Fit & Fyzio jóga je lekce, která propojuje vědomý pohyb, jemné posílení a principy fyzioterapie. Zaměřuje se na kvalitu provedení, kontrolu a pochopení souvislostí v těle. Každá hodina má jasnou strukturu a konkrétní záměr, aby pohyb nebyl náhodný, ale cílený a smysluplný. Každá lekce má své téma – například spokojená bedra, uvolněné kyčle nebo bezbolestná krční páteř. Nedělní večer tak není jen „protažení“, ale vědomá příprava na nový týden. Pracujeme s detaily, které ulevují přetíženým místům a zároveň posilují tam, kde je potřeba a do cvičení přibíráme overbally, míčky nebo expandéry. Cílem je, aby tělo odcházelo lehčí a hlava klidnější – nový týden tak můžeme začít spokojenější sami v sobě.
