Chceš se dostat do formy zdravě, smysluplně, tak, aby výsledky byly nejen vidět, ale zároveň ti bylo dobře ve vlastním těle? Ruku na srdce, koho někdy ze skupinové lekce nebo z posilování ve fitku nebolely kolena, rameno nebo záda? Nebo nezažil hodinu, kterou si trenér přišel jen odcvičit a nějak „zapomněl“ na důležité informace o cvicích nebo nějakou korekci nastavení? Co se naučíš? – správnou techniku cviků, které se vinou napříč vším posilováním – ať už cvičíš s vlastní váhou nebo s tou přidanou – pracovat s činkou bezpečně a efektivně – aktivovat core tak, aby chránil tvá záda – nejen při posilování břicha, ale brát aktivaci jako stálou součást všech silových cviků – používat bootyband, overball i pilates pás jako profík – budovat sílu postupně, bez přetížení kloubů a zad – zlepšit mobilitu celého těla tak, aby síla a uvolnění šly ruku v ruce – posilovat tak, aby se výsledky promítly do běžného života. A proč se mnou? Silový trénink je součástí mého života už spousty let a činky jsem nepustila ani během těhotenství. Jsem sportovec tělem i duší a učím jen to, co bezpečně znám a mám sama odzkoušeno. Zároveň se neustále vzdělávám v oblasti ZDRAVÉHO pohybu – a pak učím tak, aby vám tělo sloužilo dlouhodobě, nebolavě a s pocitem jistoty v každém dalším pohybu. Pro koho je kurz vhodný? Pro každého! Ať už s posilováním začínáš od nuly, nebo cvičíš už nějakou dobu – vždycky se ti hodí zkušené oko, které ti pomůže vypilovat detaily do dokonalosti.
