Kurz je vhodný pro ty, kteří by chtěli posunout svou praxi o stupínek výše. Na hodinách se učíme základní ásany, které se prolínají všemi druhy jógy, jejich modifikace pro jemnější i pokročilejší cvičení, součástí jsou varianty Pozdravu slunci, dechové techniky vycházející z tradiční pranajámy i moderních poznatků o dechu. Samozřejmou součástí kurzu jsou i mindfullness, meditace a relaxace. Každá hodina probíhá v příjemném a klidném tempu, abyste měli dostatečný prostor vstřebat nové informace a ptát se na vše, co vás zajímá. Kurz je perfektní pro ty, kterým na otevřených lekcích chybí návaznost jednotlivých hodin a rádi by šli více do hloubky, ale také například pro věčné začátečníky, kteří se k józe vrací poněkolikáté.
