V kurzu jógy pro zdravá záda se zaměříme na posílení a protažení celého těla, zvýšení mobility kloubů, uvolnění a odstranění svalových bloků. Zapracujeme na správném postavení těla, zklidníme mysl, eliminujeme stres prostřednictvím ásan (pozic), pránájámy – dýchacích technik, relaxace a koncentrace. Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pro mírně pokročilé. Naučíme se cviky na ozdravení zad, které můžeme cvičit také doma.
Přijďte si zacvičit spolu: Každý čtvrtek v 15:15 hodin běží lekce pro malé jogínky a ve vedlejším sále se koná lekce pro maminky.
