přihlášení | registrace

JÓGA POD VĚŽÍ JÓGOVÉ STUDIO

Akce/kurzy

Akce

Meditace "Máj-lásky čas"❤️ / lektor: Elin Masopustová



200 Kč

Spojení se svou podstatou~ladění energie srdce

Máj-lásky čas

Akce

Fasciální jóga s Lenkou Oravcovou / lektor: .



300 Kč

Nejnovější vědecké poznatky o pojivové tkáni (fasciích), která dává lidskému tělu jeho tvar, stabilitu i pružnost, nás nutí přehodnotit dosavadní pohled na pohybový aparát a také na některé techniky práce s tělem, které využívá i jóga. Ať už nám jde o zlepšování kondice nebo terapeutické působení, měli bychom vědět, jak fascie v těle při pohybu fungují a především, jak můžeme přispět k jejich zdraví a vyvarovat se jejich poškozování.

Přijďte si vyzkoušet lekci, která kombinuje jógový přístup s tzv. „fascia fitness“ - tedy s využitím fasciálních pomůcek a s modifikací běžných jógových pozic tak, aby více podporovaly pružnost a zdraví.

Akce

Fasciální jóga s Lenkou Oravcovou / lektor: .



300 Kč

Nejnovější vědecké poznatky o pojivové tkáni (fasciích), která dává lidskému tělu jeho tvar, stabilitu i pružnost, nás nutí přehodnotit dosavadní pohled na pohybový aparát a také na některé techniky práce s tělem, které využívá i jóga. Ať už nám jde o zlepšování kondice nebo terapeutické působení, měli bychom vědět, jak fascie v těle při pohybu fungují a především, jak můžeme přispět k jejich zdraví a vyvarovat se jejich poškozování.

Přijďte si vyzkoušet lekci, která kombinuje jógový přístup s tzv. „fascia fitness“ - tedy s využitím fasciálních pomůcek a s modifikací běžných jógových pozic tak, aby více podporovaly pružnost a zdraví.

Akce

Cvičení s fyzioterapeutkou na téma NOHY / lektor: Katka Hajdová



200 Kč

Jak si udržet zdravé nohy do vysokého věku?

Jak se cíleným pohybem naučit pracovat při problémech jako je vybočený palec, plochonoží, deformity nebo bolesti chodidla?

Ukážeme si cviky ale i manuální techniky pro práci s chodidlem. Naučíme se, jak se o chodidlo správně opřít a věnujeme mu péči, kterou si zaslouží.

Akce

Jaro – element dřeva v tradiční čínské medicíně a v józe / lektor: .



500 Kč

V přírodě to začíná rašit a v nás také. Jaro patří podle TCM k elementu dřeva a má některá specifika. Například to, že si snáze namůžeme šlachy a vazy, při ofouknutí jarním větříkem můžeme lehce onemocnět a také se "probouzíme" nejen v těšení se na teplo, ale také v emocích, hlavně ve vzteku. Jarní energie můžeme krásně zvládat stravou, zařazením zelených bylin do stravy, různými cvičeními, dechem, houbami a také jógou.

Přijďte na 2,5 hodinový seminář s Mgr. Danielou Pilařovou ze Shanti Academy, kde se dozvíte, jak pracovat s jarními energiemi a jak být na jaře zdravý, a zacvičíte si jarní jógu pro harmonizaci těla i duše.

Akce

Jak zlepšit svůj spánek s Ewou Rylko / lektor: .



450 Kč

Chcete odhalit tajemství spánku a zjistit, proč je pro naše zdraví tak nezbytný? Určitě už víte, jak pozitivní vliv má na naše tělo i mysl, ale dozvíte se ještě mnohem víc!

Téma spánku jsem si vybrala z osobní zkušenosti. Sama jsem v noci procházela svým vlastním bojem, převalovala jsem se v posteli a nevěděla, jak si s ním poradit. Jako lektorka jógy jsem se snažila využít všechny techniky, které jsem znala, ale to nestačilo. Cesta k lepšímu spánku není jednoduchá a vyžaduje mnoho práce. Proto jsem začala hledat dál a zajímat se o to, jak se na spánek dívá logický, vědecký západ.

V první části přednášky se podíváme na fascinující fungování spánku. Prozkoumáme jeho cykly a zjistíme, co se děje v našem mozku během hlubokého spánku a fáze REM. Také si povíme, jak na spánek působí hormony, káva, alkohol, světlo a teplota. Samozřejmě se podělím o praktické tipy, jak zlepšit kvalitu spánku a co dělat (a co naopak nedělat) před tím, než si půjdeme lehnout.

Po krátké pauze přejdeme k praktické části, kde si vyzkoušíte dýchací a relaxační cvičení, která vám pomohou uvolnit napětí a zklidnit mysl. Ukážu vám také, jak se zbavit negativních myšlenek, které nám brání v usnutí, a zaměřit se na pozitivní představy.

A co je pro mě nejdůležitější – tipy a techniky, které vám nabízím, nejsou jen výsledkem mé východní, jogové praxe, ale snažím se propojit oba světy – východní a západní. Vše je připraveno tak, abyste si mohli vytvořit vlastní rituál před spaním a díky němu začít vnímat spánek jako něco, na co se budete těšit.

Akce

Léčení zvukem nejen tibetských mís / lektor: .



550 Kč

Léčení zvukem pomocí tibetských mís je prastará harmonizační technika, která využívá vibrace a tóny mís k uvolnění těla, mysli a duše. Zvuk a rezonance těchto speciálních mís působí na hluboké úrovni, pomáhají odstraňovat stres, napětí a energetické bloky. Terapie podporuje vnitřní klid, zlepšuje koncentraci a obnovuje přirozenou rovnováhu v těle. Je vhodná pro relaxaci, meditaci a celkové posílení zdraví.

Lektoři: Leona Hrnková a Tomáš Minařík

Rezervace je platná po zaplacení poplatku na účet lektorů:

2100247894/2010

Více info:

www.leonahrnkova.cz

www.harmonie-zivota.cz

Akce

Joganidra zaměřená na práci s energií / lektor: Elin Masopustová



200 Kč

V této komplexní, hluboké relaxaci, budeme podporovat rovnováhu nervové i hormonální soustavy. Po jóganidře se dostavuje pocit vnitřní spokojenosti, uvolnění a dochází k regeneraci na tělesné úrovni.

Kurz

Dech jako lék / lektor: Marci Sojková



1980 Kč

Kurz “Dech jako lék” od 9. 3. do 13. 4. je určen pro všechny, kteří projevují zájem o zlepšení svého dechu.

🧘🏼‍♀️Kurz povede Marci @yogasmaci

✍️ 6 lekcí každou neděli v 17:00 od 9. března

💶 cena 1.980,-

💻 přihlašování zde: forms.gle/HTyf4uGT4cTXoViy6

Info na tel.: 777 005 306 nebo joga@jogapodvezi.cz

Dech je klíčovým prvkem našeho života a má významný vliv na imunitu. Pokud máš zájem naučit se dýchat funkčně, zdravě a plnohodnotně, je pro tebe tento kurz ideální volbou.

Během kurzu prozkoumáme koncept bráničního dechu a naučíme se techniky pro zvládání stresu a panických atak. Získáš nástroje na snižování příznaků alergií, dušnosti a astmatu. Bez ohledu na to, zda máš potíže s chrápáním, usínáním nebo trpíš spánkovou apnoí, správný dech a trénink mohou těmto situacím účinně čelit.

Pokud bojuješ se srdeční arytmií nebo vysokým tlakem a hledáš pomoc, možná máš nerovnováze bloudivý nerv, což může být základní problém. Na kurzu se zaměříme na probuzení tohoto nervu a znovu nastolení rovnováhy.

Pro aktivní i neaktivní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon a život, je tu Dechová škola Oxygen Advantage.

Budeme se učit využívat oxid dusnatý k pročištění ucpaných nosních dírek a dutin a prevenci virových onemocnění. Díky tomu ovlivníme také pozitivně náš pohlavní život.

Kromě dechových cvičení přidáme do kurzu nenáročný pohyb, inspirovaný mou jógovou praxí, a zakončíme relaxací.

Těším se na společné kroky směrem k lepšímu zdraví a větší radosti ze života. Buď svým vlastním vzorem, prvním pomocníkem a žij tak, aby ti život přinášel potěšení a energii.

Marcela

Akce

Jógová sváteční neděle / lektor: .



600 Kč

Celodenní setkání s jógou a oslava 7. narozenin studia.

Přihlašování přes link: forms.gle/5ryAGPeyeN5tQe347

Lze hradit také permanentkami.

Program a další info k akci najdete na našich soc. sítích nebo zde na webu v aktualitách:

www.jogapodvezi.cz/aktuality/2025-04-06_jogova_svatecni_nedele

Akce

Jóga a hluboká relaxace s Martinem Wagenknechtem / lektor: .



300 Kč

Relaxace je nedílnou a nesmírně důležitou součástí jógy. Má mnohem větší potenciál než jen umožnit tělu odpočinek po cvičení ásan. V dnešní době, kdy stres a napětí vládnou našim životům, je schopnost kvalitního a efektivního uvolnění mimořádně cenná. Dobře provedenou relaxaci pocítíte na těle i mysli okamžitě – nemusíme o ní mluvit dlouze, protože "gram praxe je cennější než tuna teorie."

Umění relaxace je také vstupenkou do světa pokročilých jógových technik, jako jsou pránájáma, koncentrace a meditace, a zároveň cestou ke zdokonalení praxe ásan. Jak říká známá definice, ásana je pozice, která je pevná a uvolněná zároveň.

Obsah lekce:

Vnímání vlastního těla: Směřování pozornosti skrze jednoduché, ale účinné pohyby a pozice.

Hluboká relaxace - jóga nidrá: Prožijte hluboké uvolnění a regeneraci.

Kontaktní práce s tělem: Získání nové perspektivy a porozumění svému tělu.

Techniky pro každodenní život: Užitečné techniky ke snížení stresu.

Pro koho je lekce určena?

Pro ty, kteří se chtějí naučit relaxovat a dozvědět se více o svém těle a cítit se v něm dobře.

Pro jógové praktikující, kteří chtějí obohatit závěrečnou relaxaci a přidat jí hlubší význam.

Pro zkušenější praktikující, kteří hledají jemnější a pokročilejší jógové techniky a meditaci jako zdroj inspirace.

Pro všechny, kteří chtějí snížit stres ve svém každodenním životě.

Pro každého, kdo ocení dlouhou vedenou relaxaci.

Lekce je otevřena všem bez ohledu na pokročilost. Přijďte si vyzkoušet relaxaci, která vám může změnit život.

Akce

Čchi-kung a meditace / lektor: Andrea Freiová



1200 Kč

Zvu vás na setkání s čchi-kung – poznávání a prohlubování vědomé práce s tělem, dechem, myslí, vnitřní silou „čchi“ a její kultivací „kung“. Základní informace o čchi-kung a o jeho blahodárných účincích na tělo i duši můžete najít i na mém webu v záložce „čchi-kung“.

Praktický seminář čchi-kung pro širokou veřejnost (vhodné i pro úplné začátečníky) se závěrečnou relaxací.

Cena semináře je 1 200 Kč/os. a pořádám jej pro skupinu 8 – 10 lidí. Platba proběhne na místě hotově a pokud by se stalo, že zrušíte svoji rezervaci méně než tři dny před konáním a nepřijde místo vás jiný zájemce, požádám vás o platbu (přes účet) i v případě vaší neúčasti.

Rezervace místa je předem nutná na mém tel. č. 605 582 571 nebo mailem andrea.frei@email.cz (s uvedením vašeho tel. čísla).

www.andrea-frei.cz/events/cchi-kung-a-meditace_frydek-mistek/

Děkuji.

Akce

Fyzio jóga a zdravý pohyb / lektor: Irena Chytrá



2720 Kč

Přijímáme nové zájemce: 5 volných míst. Vhodné také pro začátečníky.

od 7.1. do 29.4.2025, 16 lekcí

Lekce nebude o jarních prázdninách 18.2.

Přihlašování na: forms.gle/vJBbQK86htVSPXCx7

Kurz pro všechny cvičence začínající i pokročilé, kteří mají chuť objevovat vzájemné vztahy a souvislosti mezi jednotlivými částmi těla, dechu a naší mysli. Naučíte se základním principům zdravého pohybu a jejich využitím v běžném životě můžete příznivě ovlivnit funkční poruchy pohybového aparátu (např. vadné držení těla) a upravit dechový stereotyp. Lekce na sebe vzájemně navazují. Některé budou tematicky zaměřeny (např. kyčle, pánevní dno, "SI" spojení, bedra, hrudník, ramena, krční páteř apod.) a spoluutvářeny Vašimi požadavky; jindy budou vedeny více v duchu klasické hatha jógy.

V lekcích si příjemně zacvičíte a protáhnete a naučíte se používat principy zdravého pohybu i v běžném životě. Kurz také zahrnuje komplexní praxi věnující se vědomému propojení tělesného pohybu s dechem.

Akce

Upevněte své cíle pro rok 2025 pomocí dechové práce / lektor: Katka Crinion



200 Kč

Workshop: Upevněte své cíle pro rok 2025 pomocí dechové práce a neuro-somatického vyladění

Vstupte do roku 2025 s jasností, sebevědomím a lehkostí.

Věděli jste, že 80 % novoročních předsevzetí selhává? Chcete si být jistí, že letos zůstanete soustředění a dosáhnete všeho, co si přejete?

Představte si ten pocit lehkosti, jasného zaměření, sebedůvěry a naprosté jistoty, že máte vše pod kontrolou.

Tento interaktivní workshop vám pomůže prolomit staré vzorce a vytvořit pevné základy pro opravdu transformační rok. Díky dechové práci a skupinovému Neuro-Somatickému Vyladění (NSA) uvolníme emocionální bloky, které vás brzdí, a pomůžeme vám vtělit a upevnit vaše cíle na nový rok.

Co vás čeká:

Identifikace a přetvoření omezujících přesvědčení: Společně odhalíme staré přesvědčení „Selhávám ve svých novoročních předsevzetích“ a nahradíme ho novým, posilujícím přesvědčením: „V roce 2025 dosáhnu svých cílů.“

Skupinové emocionální uvolnění: Pomocí NSA se zaměříme na emoce, které nás brzdí na cestě k úspěchu.

Silná 45minutová dechová práce: Pod vedením Katky projdete transformační praxí, která vám pomůže pustit vše, co už neslouží, a uvolnit cestu k úžasnému roku 2025.

Průběh workshopu:

Všechny dechové techniky a bezpečnostní zásady budou předem vysvětleny a ukázány.

Workshop bude probíhat převážně vsedě nebo vleže.

Katka vás může provést jemným strečinkem a nabídnout osobní korekce či pomocné doteky pro hlubší uvolnění.

Toto není aktivní cvičební lekce, ale jemný a hluboký proces zaměřený na uvolnění emocí a nastavení nového směru.

Proč přijít?

Katka se tomuto typu dechové práce věnuje již rok a nedávno absolvovala intenzivní 21denní trénink, který byl doslova životní proměnou. Své zkušenosti a vášeň nyní přináší, aby vytvořila bezpečný a podporující prostor, ve kterém se můžete osvobodit od starých vzorců a sebejistě vykročit do nového roku.

Přijďte a:

🌟 Pusťte vše, co vás drží zpátky

🌟 Uvolněte emocionální zátěž

🌟 Upevněte své cíle pro rok 2025 s lehkostí a jasností

Přihlaste se ještě dnes a darujte si dárek v podobě silného, transformačního startu do nového roku.

👉 Rezervujte si své místo nyní! Kapacita je omezená.

Akce

Cvičení s fyzioterapeutkou na téma HRUDNÍK 2 / lektor: Katka Hajdová



200 Kč

Přijďte si zacvičit na další lekci s fyzioterapeutkou tentokrát na téma funkční a mobilní hrudník 2.

O lektorce:

"Mé jméno je Kateřina Hajdová a jsem fyzioterapeutka a milovnice pohybu, nejlépe v přírodě. Studium fyzioterapie jsem absolvovala na Lékařské fakultě v Brně. A od té doby jsem pracovala jak v ambulantním tak i nemocničním provozu.

Smyslem fyzioterapie je pro mě pomáhat lidem využít své tělo naplno a cítit se v něm dobře. Při mé práci s lidmi se zaměřuji na to, aby citlivým a komplexním přístupem došlo k porozumění o fungování vlastního těla.

Cena: 200,- Kč nebo políčko z permanentky

Akce

Sváteční speciál: Cesta bojovníka / lektor: Pavli Svobodová



250 Kč

Pozice bojovníka v sobě spojuje sílu, soustředění, cílevědomost a vnitřní oheň. My na této lekci ale zabrouzdáme i do mytologie a budeme si povídat o legendě, která za touto ásanou stojí i o jejím poselství do dnešních dní. Zkrátka, bude to pohádkové.

Akce

Silvestrovská jóga a prosecco / lektor: Pavli Svobodová



250 Kč

Přijďte se rozloučit se starým rokem se vší parádou, stylově a zdravě - jógou! Čeká nás pohodová vinyasa, kterou zvládne i začátečník. Na pořadu dne jsou jemné záklony pro podporu energie a rotace, které nám pomohou vytvořit prostor pro to nové, co 2025 přinese. Dlouhá relaxace s afirmací, malý dáreček a prosecco je samozřejmostí ✨️

Cena 250,-/políčko z permanentky + 50,- doplatek

Těší se Pavli Svobodová

Akce

Ranní vinyásova speciálka / lektor: Marci Sojková



200 Kč

Rozloučení se starým rokem a prodýchání do nového.

Akce

Novoroční setkání s meditací / lektor: Petra Morysová



200 Kč

Jemné protažení a rozhýbání s delší relaxací (nidra).

Akce

Pilates s válci / lektor: Renča Koloničná



200 Kč

Lekce pilates s modrými fasciálními rollery pro fajnšmekry :-)

Akce

Tradiční štěpánská jóga / lektor: Petra Morysová



200 Kč

Sváteční setkání a jógování při svíčkách s živou kytarou. Na lekci bude preludovat Štěpa Morys.

Akce

Cvičení s fyzioterapeutkou na téma KYČLE / lektor: .



200 Kč

Přijďte si zacvičit na další lekci s fyzioterapeutkou tentokrát na téma funkční a mobilní kyčelní klouby nejen v kontextu pánevního dna.

Předvánoční shon a stres mohou být pro naše tělo skutečnou výzvou, snažíme se vše stihnout a někdy zapomínáme sami na sebe. Často si ani neuvědomujeme, jak se napětí a únava odrážejí v našem pohybovém aparátu. Lekce v kontextu také pomůže od bolesti v oblasti bederní páteře a je vhodná pro muže i ženy. Naučíme se cviky, které Vám pomohou rozpohybovat vaše kyčelní klouby a ulevit od bolesti v bederní krajině a tím se cítit skvěle nejen přes svátky.

O lektorce:

"Mé jméno je Kateřina a jsem fyzioterapeutka a milovnice pohybu, nejlépe v přírodě. Studium fyzioterapie jsem absolvovala na Lékařské fakultě v Brně. A od té doby jsem pracovala jak v ambulantním tak i nemocničním provozu.

Smyslem fyzioterapie je pro mě pomáhat lidem využít své tělo naplno a cítit se v něm dobře. Při mé práci s lidmi se zaměřuji na to, aby citlivým a komplexním přístupem došlo k porozumění o fungování vlastního těla.

Cena: 200,- Kč nebo políčko z permanentky

Akce

Jóga zdravě / fyzio jóga / lektor: Renča Koloničná



200 Kč

.

Akce

Přednáška: Nežádoucí účinky vakcín a očkování, MUDr. Jan Vavrečka, Ph.D. / lektor: .



100 Kč

Vstupné je dobrovolné, doporučená cena je min 100,- Kč.

Akce

Pondělní pozdrav slunci ☼ / lektor: Pavlína Kafková



200 Kč

Zažijte krásný start dne i celého týdne s pozdravy slunci ☼ a jemnou vinyasa jógou, která vás nastartuje, dodá energii a skvělý pocit. Závěrečná relaxace vyčistí mysl od zbytečných myšlenek a připraví ji tak na to, aby byla během dne otevřená novým postřehům a nápadům.

Akce

Lekce jógy s Boďou Šebestovou / lektor: Bohdana Šebestová


Na každý termín lekce se v rezervačním systému přihlašujte zvlášť.

16.11. sobota 8:15 – 9:45 Prána v srdci: Solární lekce

Lekce je zaměřená na oblast srdce (anahata čakra), kde nejsme tak energeticky (pránicky) citliví ve srovnání s oblastí třetího oka a čela. Pokud chceme meditovat v oblasti srdce, musíme zvýšit energetické pole a kapacitu v hrudníku. Proto v této lekci budeme praktikovat záklony, kumbaky a dlouhé nádechy. V rámci asánové praxe přivedeme pránický objem do hrudníku a poté budeme meditovat na posvátný plamen nekonečné radosti v našem srdci.

Cena: 250 Kč nebo doplatek rozdílu políčka z permanentky.

24.11. neděle v 17:00- 18:15 Jóga sutry v asánové praxi: Lunární lekce

Večerní lekce bude zaměřená na správné provedení asán dle Patanjaliho jóga súter. Jak stabilní, klidní a vyrovnaní jsme v asánách, tak stabilní, klidní a vyrovnaní jsme v našem životě.

Cena: 250 Kč nebo doplatek rozdílu políčka z permanentky.

30.11. sobota v 8:30 Laterály: Rozjasněte vaši auru: Solární lekce

Kdo by nemiloval úklony! V této praxi prozkoumáme pránickou citlivost našeho těla a posílíme auru tzv. energetický štít okolo nás. Využijeme k tomu laterály (úklony), pranayamu a jedinečnou meditaci Vyana Vayu.

Cena: 250 Kč nebo doplatek rozdílu políčka z permanentky.

8.12. neděle v 16:30 – 18:15 Adventní lekce: Lístek na Měsíc: s prodlouženou Savasanou

Tato lekce Hatha jógy s názvem "Lístek na měsíc" vychází z lunární praxe, která se soustředí na zklidnění, stabilitu a rovnováhu. V souladu s tradičními principy Hatha jógy budeme pracovat na posílení těla i mysli prostřednictvím jemného propojení dechu a pozic, které aktivují Apana Vayu – naši stabilizující sílu, která proudí od korunky hlavy po naši pánev a uzemňuje nás. Lekce se zaměří na zpomalení tempa, uvolnění napětí a zajištění stability, což nás povede k vnitřní rovnováze a klidu. Tato adventní nedělní lekce nás provede cestou klidu, harmonie a přípravy na čas hluboké vděčnosti a míru.

Cena: 250 Kč nebo doplatek rozdílu políčka z permanentky.

Akce

Jóga.Pohyb.Fyzio.festiválek pod věží / lektor: .



790 Kč

Přihlašování: forms.gle/PQbuFCE7QPteGXhs8

Akce

Joganidra - vedená relaxace / lektor: Elin Masopustová



200 Kč

Joganidra - technika vedené relaxace, při které dochází k hlubokému uvolnění svalového i emočního napětí, což přispívá k fungování imunity, hormonální i nervové soustavy. Dostavuje se také pocit klidu, radosti a vnitřního spojení.

Akce

Nijama - návod, jak žít v souladu sám se sebou / lektor: Elin Masopustová



250 Kč

Jógová doporučení, která v člověku podporují vnitřní kvality a přístupy, jež vedou k odolnosti, spokojenosti a zdraví na mnoha úrovních. Skrz ásany a dech připravíme mentální úroveň pro druhou polovinu jógového desatera.

Souhlasíte s těmito slovy: "Nesnaž, se změnit druhé, víš, jak těžké je změnit sám sebe." Klamně se zdá, že pro naší spokojenost a radost je snazší a trvalejší měnit věci okolo sebe. K pochopení, uvolnění a uzdravení dochází zevnitř, když tam zaměříme svou pozornost. Jak vůbec s pozorností pracovat, jak v ní být, jak ji kultivovat a díky ní ovlivňovat svou vnitřní spokojenost, klid a fyzické zdraví vysvětluje a podporuje tato druhá polovina jógového desatera.

Na lekci dostane v tištěné verzi základní informace k tématice a já Vás věřím srozumitelně mým poznáním provedu. S velikou vděčností a radostí jsem praktikant nejen fyzické části jógy, ale jaký klenot představují tyto první dva pilíře (Jama+Nijama) Pataňdžaliho Jógasúter jsem pochopila až po mnoha letech, kdy jsem osobní interakcí začala tyto doporučení žít. Pokud chcete zkvalitnit svůj život, toto je jedna z cest.

Zda-li Vás toto téma zajímá, budu se moc těšit na podložce.

Cena události 250,- ( lze hradit částečně i z permanentky)

Akce

Cvičení s fyzioterapeutkou na téma PÁNEVNÍ DNO / lektor: .



200 Kč

Tak jako udržujeme v kondici různé části našeho těla, je třeba udržovat pravidelně i oblast pánevního dna.

Jeho relaxace je stejně důležitá jako jeho aktivace a nikdy by se na ni nemělo zapomínat. Obzvlášť pokud vás trápí obtíže jako inkontinence, jste po porodu nebo se trápíte bolestivou menstruací.

Přijďte si zvědomit svou oblast pánve, naučíte se pánevní dno procítit, zrelaxovat a poté i lehce aktivovat.

Přijďte si zacvičit na další lekci pánevního dna. Pokud jste minulou lekci nestihli, nevadí, na začátku si stejně zopakujeme, co jsme se už naučili a navážeme dalšími komplexními cviky. Pánevní dno si opět zrelaxujeme, abychom ho následně mohli aktivovat a začlenit ho do funkčních pohybových vzorců. Protože pánevní dno není jen o izolované práci, ale o funkčním propojení celého těla.

O lektorce:

"Mé jméno je Kateřina a jsem fyzioterapeutka a milovnice pohybu, nejlépe v přírodě. Studium fyzioterapie jsem absolvovala na Lékařské fakultě v Brně. A od té doby jsem pracovala jak v ambulantním tak i nemocničním provozu.

Smyslem fyzioterapie je pro mě pomáhat lidem využít své tělo naplno a cítit se v něm dobře. Při mé práci s lidmi se zaměřuji na to, aby citlivým a komplexním přístupem došlo k porozumění o fungování vlastního těla.

Lekce - 200,- nebo políčko z permanentky

Akce

Menopauza v tradiční čínské medicíně a józe s Danielou Pilařovou / lektor: .



690 Kč

-po rychlém úvodu do pěti elementů a yinu a yangu vám vysvětlíme, proč v ženském těle vznikají nepříjemné projevy menopauzy, jako jsou návaly, ztráta vlasů, nespavost, brnění končetin, problémy s psychikou a mnoho dalších

- zjistíte, které zdravotní nerovnováhy mohou právě za vaše projevy menopauzy a co s nimi můžete dělat: doporučíme si bylinné směsi, houby a výživové možnosti, které vám od obtíží účinně pomohou

v jógové části se podíváme na nejčastější obtíže s pohybovým aparátem, které souvisejí se stárnutím ženského organismu

- nastavíme tělo do správných pozic nejen pro cvičení jógy, ale také pro chůzi a sezení

vyzkoušíme si zklidňující dechové techniky a navrhneme si několik meditačních cvičení pro méně klikaté cesty k sobě samým

Akce

JAMAS Jak žít v souladu s vnějším světem / lektor: Elin Masopustová



250 Kč

Workshop. Jamas - 5 jógových doporučení, které ovlivňují kvalitu života. Návod, jak žít v harmonii s okolním světem a být pro něj nástrojem ke zlepšení.

Akce

Jóga a brunch s tématem menopauza pro ženy 30+ / lektor: Katka Crinion



650 Kč

Jak přirozeně zvládat menopauzu pomocí pohybu a výživy

10:30 - 11:45 Flow class, lekce jógy

Těšte se na skvělou lekci flow jógy s prvky Pilates, která vám pomůže budovat sílu a předcházet osteoporóze způsobené poklesem estrogenu. Není potřeba chodit do posilovny – jóga a pilates vám skvěle pomohou udržet zdravé a silné tělo!

11:50 Brunch a diskuze

Po cvičení si pochutnáme na zdravém brunchi (snídaně a oběd v 1) a popovídáme si o přínosech přerušovaného půstu, šťáv z ovoce a zeleniny a o tom, jak malé změny ve stravovacím plánu mohou mít obrovský dopad na vaše zdraví. Naučíte se, jak udržet váhu a hormonální rovnováhu přirozeným způsobem a jak se cítit skvěle každý den. Bude to nejen informativní, ale i zábavné!

Proč byste měly přijít?

Naučíte se, jak zvládat menopauzu přirozeně a efektivně.

Posílíte své tělo a získáte nový pohled na zdraví a stárnutí.

Získáte spoustu praktických tipů, které vám usnadní život.

Budete se cítit silnější, zdravější a plní energie!

A aby toho nebylo málo, dostanete také tištěné taháky plné užitečných informací, které si můžete vzít domů.

Přijďte se inspirovat, cítit se skvěle a užít si den plný pohybu, zdraví a dobré nálady! Těšíme se na vás!

Kurz

Kurz pro zaměstnané ženy 50+ / lektor: Petra Morysová


Akce LUMPÍKOV Rodinné a vzdělávací centrum

Pomáháme ženám v jejich osobním a profesním rozvoji.

Podmínkou účasti na kurzu je věk nad 50 let a aktuální zaměstnání. Účast je zcela zdarma.

Přihlásit se můžete zde: 👉 bit.ly/3MgyhJ0

ℹ️Více informaci: bit.ly/46t6NsR

📧 martina.pickova@lumpikov.cz

Akce

Jogínci - jóga pro děti 5-10 let, kroužek na pololetí / lektor: .



3420 Kč

Novinkou od září je náš kurz pro ty nejmenší jogínky. Často se na jógu pro děti ptáte, a tak máme velkou radost, že se nám podařilo splnit vaše přání a kurz do rozvrhu zařadit. Navštěvovat ho mohou jogínci 5-10 let a probíhat bude každý čtvrtek. Povede jej naše nová posila Adriana Konečná, která je nejen dlouholetou jogínkou a lektorkou jógy, ale navíc usměvavou a dětmi oblíbenou paní učitelkou 🌟

A proč dětem přidat jógu do "rozvrhu"?

Často zapomínáme, že i naše děti tráví podstatnou část dne sezením za stolem – ve školních lavicích. Nezdravý a sedavý způsob života je potřeba už v útlém věku kompenzovat sportem a pohybovými aktivitami tak, aby naše malé školáky později nebolela záda. Jóga pro děti vede jogínky k tomu, aby zachovávali správné držení těla a dává prostor pro nácvik plynulého dechu. Zároveň je lekce jógy vedena hravou formou tak, aby děti bavila a odcházely po hodině s úsměvem a odpočaté.

Přihlašování: forms.gle/PhjcybsRcemksao78

Kurz

Jóga pro začátečníky (i věčné) / lektor: Pavli Svobodová



1360 Kč

od 3.4., 8 lekcí

Lekce nebude o jarních prázdninách 20.2.

Kurz jógy pro úplné začátečníky a lehce pokročilé, ale i pro ty, kteří s jógou začínají již poněkolikáté. Na hodinách se naučíme základní ásany, které se prolínají všemi druhy jógy, seznámíme se s Pozdravy slunci, ale i s některými dechovými technikami. Samozřejmostí je i úvod do mindfullness a relaxace. Každá hodina probíhá v příjemném a klidném tempu, abyste měli dostatečný prostor vstřebat nové informace a ptát se na vše, co vás zajímá. Po absolvování kurzu už je jen na vás, jestli budete pokračovat dále v našich dalších kurzech, otevřených lekcích, nebo třeba v samostatné praxi.

Kurz

Kurz fyzio jógy a zdravého pohybu / lektor: Irena Chytrá



2380 Kč

10.9. - 17.12.2024, 14 lekcí, 170,-/1 lekce, cena celkem: 2.380,- Kč.

Lekce nebude o podzimních prázdninách 29.10.

Máme 6 volných míst. Přihlašování zde: forms.gle/nx5K6yt6Yu2A5UTDA

Kurz pro všechny cvičence začínající i pokročilé, kteří mají chuť objevovat vzájemné vztahy a souvislosti mezi jednotlivými částmi těla, dechu a naší mysli. Naučíte se základním principům zdravého pohybu a jejich využitím v běžném životě můžete příznivě ovlivnit funkční poruchy pohybového aparátu (např. vadné držení těla) a upravit dechový stereotyp. Lekce na sebe vzájemně navazují. Některé budou tematicky zaměřeny (např. kyčle, pánevní dno, "SI" spojení, bedra, hrudník, ramena, krční páteř apod.) a spoluutvářeny Vašimi požadavky; jindy budou vedeny více v duchu klasické hatha jógy.

V lekcích si příjemně zacvičíte a protáhnete a naučíte se používat principy zdravého pohybu i v běžném životě. Kurz také zahrnuje komplexní praxi věnující se vědomému propojení tělesného pohybu s dechem.

Akce

Ranní jóga v přírodě (Lekce jógy pod širým nebem, Hotel Troyer - Trojanovice) / lektor: Tereza Slezáková


Ranní jógová lekce - v rytmu dechu, v souladu s přírodou. Protáhneme a posílíme celé tělo, zaměříme se také na dech a energii - opečujeme tělo i ducha. Nádech, výdech... malý refresh a víkend může žačít. 🤩 DOPRAVA VLASTNÍ.

27.7. lekci vede Tereza Slezáková

3.8. lekci vede Petra Morysová

10.8. lekci vede Tereza Slezáková

17.8. lekce vede Barbora Kovářová

31.8. lekci vede Tereza Slezáková

Cena za lekci 200,-Kč nebo permanentky

Cena za balíček se snídaní = 450,- Kč (pokud platíte lekci z permanentky, doplácíte do 450,- na místě v hotovosti: u 20 vstupové permanentky je doplatek 280,- a u 10 vstupové permanentky je doplatek 260,-).

A kdo by si chtěl dát ještě relax na sluníčku či v bazénu, za příplatek 50,- může využít krásný bazén, vířivku a také přilehlou venkovní terasu.

Akce probíhá za každého počasí; při dešti cvičíme uvnitř v konferenční místnosti.

Platby prosím na místě v hotovosti.

STORNO LEKCE 24H PŘED ZAČÁTKEM, kdy objednáváme počet snídaní. Děkujeme za pochopení.

Info na tel.: 602 409 791

Akce

Jóga & snídaně, oslava mezinárodního dne jógy / lektor: Pavli Svobodová


Info již brzy

Akce

Jak na samovyšetření prsů (.)(.) / lektor: .



50 Kč

#HlidejSiJe

Milé ženy, dívky, u příležistosti Dne matek a ve ve spolupráci s projektem Bellis - mladé ženy s rakovinou prsu jsme pro Vás připravili praktický seminář na téma SAMOVYŠETŘENÍ PRSŮ. Dozvíte se, jak na správné samovyšetření prsů, které může zachránit Váš život. Vše si samy prakticky vyzkoušíte na speciálním modelu (simulátoru).

Lektorka: Kateřina Uličková

Vstupné je dobrovolné.

Akce

Onko jóga / lektor: Petra Morysová


Onko jóga je lekce jógy uzpůsobená tak, aby se jí mohl účastnit každý, kdo není fyzicky schopen navštěvovat obyčejné lekce jógy a to zejména kvůli probíhající nebo doznívající léčbě rakoviny.

Nepotřebujeme žádné lékařské potvrzení. Rozumíme také tomu, že každý může přijít józe na chuť v jiné fázi léčby. Pro mnohé je jóga v době chemoterapie nebo ozařování nemyslitelná, někomu naopak může přinést vnitřní klid, který potřebuje k překonání toho nejhoršího. V době po ukončení léčby a při snaze návratu do běžného života může být jóga nejvíce užitečná. Vše je dočasné a uzpůsobené individuálním potřebám klientů – dokud nezískají sílu jít na „normální“ lekci.

Akce

Zdravé cvičení s pěnovým válcem / lektor: Renča Koloničná



200 Kč

Zvu Vás na další lekci zdravého cvičení s válcem/rollerem, ke kterému si přidáme overball. Uvolníme pojivovou tkáň a samozřejmě i posílíme svaly, protože jen uvolnění k dobře funkčnímu tělu nestačí 💪🏼

Čeká nás:

✓ uvolnění pojivové tkáně = fascií

(ztuhlá/slepená a mnohdy i bolavá místa na těle + odplavení toxinů)

✓ uvolnění pánevního dna (muži, nenechte se odradit i vy máte pánevní dno)

✓ zapojení hlubokého stabilizačního systému

✓ posílení těla

✓ funkční dech

✓ a třeba i AHA momenty, jakože když mě bolí např. záda, neznamená to, že musí být problém přímo tam...

Pozn. pokud jste nebyli na předchozích lekcích, tak vůbec nevadí, přijďte na tuto a dopřejte nejen tělu uvolnění.

Těším se na viděnou

Renča 🍀

Akce

Workshop BodyVoice - lektorka z Izraele / lektor: Vlaďka Gavlasová


Sobota 1.června 10-19h

Neděle 2.června 9-15h

S pauzou na obědy.

Lektorka Smadar Emor z Izraele přijala pozvání na víkendový workshop ve Frýdku-Místku.

Smadar je charismatická dáma z Jeruzaléma, zpěvačka, tanečnice, choreografka.

Zažít na vlastní kůži její způsob provázení v hlase a pohybu je zkušenost, kterou si v těle účastníci workshopů nesou již navždy.

Bližší informace o její práci a metodě "Voice in Movement Integration" se můžete dozvědět na jejím webu: www.smadaremor.com

Závazné přihlášky na vladka@gavlasovi.cz

Bližší info o workshopu na: 730 815 782

Tlumočení workshopu bude zajištěno.

Těší se Vladimíra Gavlasová

Akce

Fasciální jóga na rollerech s Lenkou Oravcovou II. / lektor: .



300 Kč

Nejnovější vědecké poznatky o pojivové tkáni (fasciích), která dává lidskému tělu jeho tvar, stabilitu i pružnost, nás nutí přehodnotit dosavadní pohled na pohybový aparát a také na některé techniky práce s tělem, které využívá i jóga. Ať už nám jde o zlepšování kondice nebo terapeutické působení, měli bychom vědět, jak fascie v těle při pohybu fungují a především, jak můžeme přispět k jejich zdraví a vyvarovat se jejich poškozování.

Pokračování velmi úspěšné lekce, která kombinuje jógový přístup s tzv. „fascia fitness“ - tedy s využitím fasciálních pomůcek a s modifikací běžných jógových pozic tak, aby více podporovaly pružnost a zdraví.

Tentokrát se více soustředíme na posilování hlubokého stabilizačního systému s pomocí rolleru.

Akce

Jóga a DNS / lektor: Kristýna Pláčková



250 Kč

Terapeutický koncept jógy založený na vývojových pozicích dítěte. Koncept dbá na fyziologické postavení pánve a páteře, používá svaly efektivně a ekonomicky, učí břišní dech, pracuje s nitrobřišním tlakem a vede k uvolnění napětí v těle.

Akce

Zdravé cvičení s pěnovým válcem a overballem / lektor: Renča Koloničná



200 Kč

Zvu Vás na další lekci zdravého cvičení s válcem/rollerem, ke kterému si přidáme overball. Uvolníme pojivovou tkáň a samozřejmě i posílíme svaly, protože jen uvolnění k dobře funkčnímu tělu nestačí 💪🏼

Čeká nás:

✓ uvolnění pojivové tkáně = fascií

(ztuhlá/slepená a mnohdy i bolavá místa na těle + odplavení toxinů)

✓ uvolnění pánevního dna (muži, nenechte se odradit i vy máte pánevní dno)

✓ zapojení hlubokého stabilizačního systému

✓ posílení těla

✓ funkční dech

✓ a třeba i AHA momenty, jakože když mě bolí např. záda, neznamená to, že musí být problém přímo tam...

Pozn. pokud jste nebyli na předchozích lekcích, tak vůbec nevadí, přijďte na tuto a dopřejte nejen tělu uvolnění.

Těším se na viděnou

Renča 🍀

Akce

3. čakra - Manipúra II. / lektor: Elin Masopustová



330 Kč

info již brzy

Akce

3. čakra - Manipúra I. / lektor: Elin Masopustová



330 Kč

Manipúra čakra = místo drahokamu, naše vnitřní slunce. Místo, kde sídlí vnitřní muž s jeho kvalitami a hodnotami. Sídlo ega - dobrého sluhy, ale zlého pána. Ukotvení Ágni-ohně, který dokáže vyživit, ale také spálit.

Pokud Vás zajímají otázky vitality, chcete mít zdravé sebevědomí a zároveň se umět prosadit v laskavosti a úctě k sobě i okolnímu světu, je toto setkání pro Vás. Pokud Vás trápí lenost, chybí vám odvaha a odhodlání a jste kritičtí s tendencí se podceňovat, podpoříme přeměnu těchto omezení, které brání vynést na světlo ten vnitřní klenot.

Teorie, ásany, pránájama+pracovní list

Lekci v ceně 300,- lze uhradit hotově nebo z permanentky

Rezervace přes web studia www.jogapodvezi.cz/rozvrh/2024-02-03

Nesmírně se těším, co opět společně vytvoříme

V síle, úctě a především laskavosti k sobě v sobě

Objímám

Elin

Kurz

Dech jako lék / lektor: Marci Sojková



1990 Kč

Kurz “Dech jako lék” od 8. 3. do 28. 4. je určen pro všechny, kteří projevují zájem o zlepšení svého dechu.

🧘🏼‍♀️Kurz povede Marci @yogasmaci

✍️ 8 lekcí každou neděli v 17:00 od 3. března

💶 cena 1.990,-

💻 přihlašování a info na tel 777 005 306 nebo joga@jogapodvezi.cz

Dech je klíčovým prvkem našeho života a má významný vliv na imunitu. Pokud máš zájem naučit se dýchat funkčně, zdravě a plnohodnotně, je pro tebe tento kurz ideální volbou.

Během kurzu prozkoumáme koncept bráničního dechu a naučíme se techniky pro zvládání stresu a panických atak. Získáš nástroje na snižování příznaků alergií, dušnosti a astmatu. Bez ohledu na to, zda máš potíže s chrápáním, usínáním nebo trpíš spánkovou apnoí, správný dech a trénink mohou těmto situacím účinně čelit.

Pokud bojuješ se srdeční arytmií nebo vysokým tlakem a hledáš pomoc, možná máš nerovnováze bloudivý nerv, což může být základní problém. Na kurzu se zaměříme na probuzení tohoto nervu a znovu nastolení rovnováhy.

Pro aktivní i neaktivní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon a život, je tu Dechová škola Oxygen Advantage.

Budeme se učit využívat oxid dusnatý k pročištění ucpaných nosních dírek a dutin a prevenci virových onemocnění. Díky tomu ovlivníme také pozitivně náš pohlavní život.

Kromě dechových cvičení přidáme do kurzu nenáročný pohyb, inspirovaný mou jógovou praxí, a zakončíme relaxací.

Těším se na společné kroky směrem k lepšímu zdraví a větší radosti ze života. Buď svým vlastním vzorem, prvním pomocníkem a žij tak, aby ti život přinášel potěšení a energii.

Marcela

Akce

Moudrost těla a pohybu po porodu s Magdou Macoszkovou / lektor: .



900 Kč

Jsi 6 týdnů, půl roku nabo 5 let po porodu?

Workshop pro ženy (kdykoliv) po porodu.

Jak se ženské tělo s porodem proměňuje a co skutečně potřebuje? Jak na vystupující bříško a pánevní dno po porodu? Jak na správné pohybové stereotypy, aby tělo nebolelo? Jak zklidnit mysl nejen při péči o malé děti?

Lektorka: Magda Macoszková (posvatnematerstvi.cz/kdo-jsem)

Cena: 900 Kč (v ceně skripta se zásobníkem cviků na doma)

Přihlašování na: magdamacoszkova@centrum.cz

Tel.: 733 334 253

Akce

Očistná a uvolňující frekvenční lázeň, Petr Makeš / lektor: .



600 Kč

18 Solfeggio frekvencí pro hluboké uvolnění a regeneraci

Uslyšíte dva jedinečné terapeutické vibrafony 9+9 Solfeggio frekvencí, které jsou prastaré a zněly například v gotických katedrálách.

První Pozemská řada naprosto jedinečných 9 Solfeggio tónů startuje očistný proces v těle a vrací nás do původních vibrací zrození. Přináší hluboké uvolnění a odpočinek, regeneruje a povznáší tělo, biopole i Duši. Zazní také doposud neznámá Nebeská řada dalších 9 Solfeggio frekvencí, které podporují našeho Ducha.

Pro optimální relaxaci a působení tónů ležíte a necháte se unášet harmonizujícím zvukem. V hlubokém uvolnění vypnete svou mysl od stresů všedního dne a vnímáte pouze své tělo.

hraje Petr Makeš

cena předem 590,-Kč (na místě 690,-Kč) - vstupenky na www.harmony-design.cz/.../solfeggio-frydek-17-11.../

s sebou karimatku a deku, volný oděv, vodu ve skleněné láhvi, kameny k navibrování

Akce

Rozloučení se starým rokem a prodýchání do nového s / lektor: Marci Sojková



170 Kč

.

Akce

Jóga Nidra / lektor: Elin Masopustová



170 Kč

.

Akce

2. čakra - Vztahy, emoce, sexualita, ženství, vlastní hranice a pocit viny / lektor: Elin Masopustová



250 Kč

.

Akce

Zdravé cvičení s pěnovým válcem / lektor: Renča Koloničná



170 Kč

Pěnový válec je úžasnou automasážní pomůckou, díky němuž lze:

✓ uvolnit svaly

✓ rozlepit zatuhlé fascie*

✓ získat lepší mobilitu i stabilitu

✓ a třeba se i zasmát (nebo nechat ukápnout slzu... radosti samozřejmě 😅)

Pojďme se společně proválet ke spokojenějšímu a tím i výkonnějšímu tělu:

🗓️ v sobotu

🕘 9:00-10:10

💒 v Jóga pod věží

Těším se na viděnou

Renča 🧘🏼‍♀️

Akce

1. čakra - Jistota, stabilita, bezpečí, strach / lektor: Elin Masopustová



250 Kč

Cena 250,- nebo 2 dílky z permanentky

Pokud Vás zajímá jóga i za hranici pohybu, tedy ásanové praxe, je tento workshop pro Vás.

Energetická centra, čakry, jsou neviditelné síly v nás a řídí a ovlivňují nejen endokrinní žlázy, ale na co vše mají vliv si povíme. Začneme od základu – kořenové Múladhára čakry. Se zdravými a pevnými kořeny se stáváme spokojenými tvůrci svých životů.

Téma 1. čakry je STABILITA, JISTOTA, BEZPEČÍ a STRACH. Pokud Vás trápí všemožné obavy a strachy, pokud víte, co znamená prožít úzkost, pokud máte problémy v oblasti trávicí soustavy ale taky v oblasti reprodukčních orgánů či celkově problém přijmout tělo – přijďte.

Kromě ásan Vás provedu technikami, které dokáží ukotvovat a povzbuzovat naši vnitřní sílu.

Věřím, že informace, které si odnesete, pomohou uchopit jak reakce, kterými ovlivňujeme svůj život, tak současně přispějí k radosti z něj

Nic není odděleno a vše se ovlivňuje.

Těším se na Vás, Elin

Akce

Hudebně - relaxační koncert: "Kontrabas, handpan a perkuse" Joe Pak / lektor: René Gavlas



200 Kč

Zveme Vás na prožitkovou relaxaci s etno nástroji a kontrabasem. Relaxace probíhá vleže, má meditativní i dynamickou polohu. Doporučujeme si vzít teplé oblečení, deky, vypodložit se jógovými pomůckami, případně si donést nafukovací matraci z domu.

Všechny nástroje si můžete po relaxaci vyzkoušet.

Těší se na Vás René Gavlas a Joe Pak (kontrabasista)

René Gavlas je zkušený psychoterapeut a kromě dlouholetého vystupování v mnoha souborech různých stylových žánrů se věnuje také muzikoterapii a skupinovému bubnování.

Netradičně na kontrabas zahraje velmi zkušený muzikant - mistr svého nástroje Josef Pak zvaný Joe After. Působil v mnoha hudebních souborech u nás a po celém světě (založil Joe After trio s americkou zpěvačkou Joyce Hurley, spolupracoval např. s R. Pastrňákem, V. Špinarovou atd.)

Akce

Muzikoterapeutická relaxace s kovovými bubny / lektor: René Gavlas



170 Kč

Hra na relaxační nástroje - kovové melodické bubny handpan a sundrum, zvonkohra, koncovka, šamanský buben, koshi zvonky a další překvapení!

Relaxace probíhá vleže, po skončení si zájemci mohou jednotlivé nástroje vyzkoušet.

Akce

Jóga elementů s Katkou Crinion / lektor: Katka Crinion



170 Kč

Přijďte se k nám připojit na naše 4 týdenní lekce jógy, které jsou založeny na prvcích přírody. Každý týden budeme otevírat brány jednoho z těchto elementů - Země, Voda, Vzduch a Oheň - abychom prozkoumali jejich jedinečné vlastnosti a energetické aspekty.

Týden 1: 1.11. Země Tento týden se budeme cítit silní a zakotvení. Cviky nám poskytnou pevný základ a. pocit stability. Energeticky budeme spojeni s prvním čakrovým centrem, což nám přinese pocit. spojení s Zemí a pevnosti.

Týden 2: 8.11. Voda Voda symbolizuje tekutost a intuici. Během tohoto týdne se budeme cítit více v souladu s našimi emocemi a intuitivními pocity. Fyzické cviky nám pomohou zvýšit flexibilitu a pocit plynutí. Energeticky se zaměříme na druhé čakrové centrum, abychom posílili naše spojení s vodní energií.

Týden 3: 15.11. Vzduch Vzduch nás naplňuje lehkostí a svobodou. Během tohoto týdne se budeme cítit svobodněji v pohybu a myšlenkách. Fyzické cviky nám pomohou uvolnit napětí a získat pocit volnosti. Energeticky se spojíme s třetím čakrovým centrem, abychom si uvědomili svou vlastní sílu a svobodu.

Týden 4: 22.11. Oheň Na závěr našeho kurzu se zaměříme na prvek Ohně, který symbolizuje sílu a transformaci. Během tohoto týdne se budeme cítit plní energie a odhodláni provádět změny. Fyzické cviky nám pomohou posílit tělo a oživit naši sílu. Energeticky se budeme spojovat s čtvrtým čakrovým centrem, abychom objevili naši vlastní sílu a schopnost transformace. Připojte se k nám na této vzrušující cestě k harmonii s přírodou a se sebou samými. Naše lekce vám pomohou posílit tělo, zlepšit flexibilitu, uvolnit napětí a najít rovnováhu v energii. Budete se cítit osvěženi, posíleni a připraveni na nové výzvy. Těšíme se na setkání s vámi na našich lekcích jógy podle prvků!

Akce

Rodinné konstelace s Hankou Zimanovou / lektor: .


Prožitkový workshop

Cena: 1300 nebo 400 kč hráč.

Přihlášení a bližší informace naleznete na hanazimanova.cz/workshopy-rodinne-konstelace/

Toužíš po životě plném radosti a harmonie, ale cítíš, že něco tě brzdí?

Neustále se snažíš něco změnit, ale připadá ti že se pohybuješ v kruhu, a nenacházíš cestu ven?

Přijď se podívat na seminář, který odhaluje skryté vzorce chování, které stojí na tvé cestě ke štěstí.

Rodinné konstelace jsou převratnou metodou, která Ti pomůže najít důvod tvého trápení a změnit Tvůj život k lepšímu!

Přihlas se již dnes a otevři cestu ke šťastnému životu!

Kdo je Hana Zimanová?

Jsem terapeutka a experta na vztahy. Zejména pomocí rodinných konstelací pomáhám lidem řešit konfklitní vztahy, vést je do hloubky jejich problému, lépe porozumět svým emocím a znovu objevit klid ve svém životě.

Workshop rodinných konstelací je vhodný na hluboké vztahové problémy v rodině, ale také v práci, či kdekoliv jinde. Je to metoda, která dokáže objevit důvody tvého trápení a změnit tvůj život k lepšímu. Nalézt svůj vnitřní klid a žít šťastný a naplněný život.

Akce

Fasciální jóga na rollerech s Lenkou Oravcovou / lektor: .



170 Kč

Nejnovější vědecké poznatky o pojivové tkáni (fasciích), která dává lidskému tělu jeho tvar, stabilitu i pružnost, nás nutí přehodnotit dosavadní pohled na pohybový aparát a také na některé techniky práce s tělem, které využívá i jóga. Ať už nám jde o zlepšování kondice nebo terapeutické působení, měli bychom vědět, jak fascie v těle při pohybu fungují a především, jak můžeme přispět k jejich zdraví a vyvarovat se jejich poškozování.

Přijďte si vyzkoušet lekci, která kombinuje jógový přístup s tzv. „fascia fitness“ - tedy s využitím fasciálních pomůcek a s modifikací běžných jógových pozic tak, aby více podporovaly pružnost a zdraví.

Akce

Reflexní terapie nohou a rukou + základy akupresury pro samopomoc s Romanou Farnou / lektor: .



1600 Kč

Náplň semináře: Úvod do tradiční čínské medicíny, jin & jang, pět prvků, plné a duté orgány, co je qi a krev z pohledu TČM, základy diagnostiky. Techniky akupresury a reflexní terapie: tonizační a sedativní pro regeneraci a obnovení toku qi.

Cena 1600,- Kč za seminář je včetně skript, které Vám zašleme po zaplacení předem na účet e-mailem.

Cena při platbě v hotovosti na místě v den konání je 1800,- Kč.

Rezervace je nutná v rezervačním systému studia: www.jogapodvezi.cz/rozvrh/2023-11-11 nebo na e-mail: joga@jogapodvezi.cz.

Kurz

Mama jóga / lektor: Pavli Svobodová



180 Kč

A co že to přesně je? Hodinka cvičení, která je pro mámy na míru, ale nemusí řešit, kdo jim v mezičase pohlídá dítko. Děti jsou totiž u toho s námi! Takže pokud jsi máma, řešíš pánevní dno, oslabené bříško, špatnou posturu, bolavá záda a nedaří se ti udělat si čas na cvičení, PŘIJĎ! Na to všechno si spolu posvítíme. A je jedno, jestli jsi po porodu pár týdnů nebo let... Čeká tě skupinka maximálně 10ti maminek, individuální přístup a pohodová atmosféra. A samozřejmě zkušená lektorka/maminka Pavli Svobodová.

Už se na všechny maminky i mrňátka těší @pavli.yoguje a Ríša 🥰

Akce

Zdravé cvičení s pěnovým válcem / lektor: Renča Koloničná



170 Kč

Pěnový válec je úžasnou automasážní pomůckou, díky němuž lze:

✓ uvolnit svaly

✓ rozlepit zatuhlé fascie*

✓ získat lepší mobilitu i stabilitu

✓ a třeba se i zasmát (nebo nechat ukápnout slzu... radosti samozřejmě 😅)

Pojďme se společně proválet ke spokojenějšímu a tím i výkonnějšímu tělu:

🗓️ v neděli 24.9.2023

🕘 9:00-10:10

💒 v Jóga pod věží

Těším se na viděnou

Renča 🧘🏼‍♀️

Kurz

Pilates - soukromá skupina / lektor: .


Uzavřená skupina Lucie Čermáková, není možné se přihlašovat.

Akce

Tradiční čínská medicína pro vaše každodenní použití s Danielou Pilařovou / lektor: .



450 Kč

Pro obrovský úspěch v loňském školním roce opakujeme cyklus praktických přednášek TČM.

Naučte se základy prastaré a krásné tradiční čínské medicíny tak, aby vám sloužily po zbytek vašeho života ke zdraví a kondici!

Co vás čeká?

- sedm přednášek po dvou hodinách a jedna praktická procházka se sběrem jedlé divočiny

přihlašujete se na jednotlivé díly zvlášť a cena je za 1 díl

- povídání o pěti prvcích a pěti orgánových soustavách

- jedno povídání navíc o vztazích podle pěti elementů

- dozvíte se, jak si můžete pomoci při nejčastějších zdravotních obtížích souvisejících s jednotlivými orgánovými soustavami

- dozvíte se, co jsou wany, jaké jsou pro vás vhodné medicinální houby, naučíte se pár bodů na těle k harmonizaci orgánů a odnesete si spoustu výživových doporučení

1. díl: 24.9. Úvod do pěti elementů a babí léto + přechodová období: slezina, slinivka, žaludek

2. díl: 22.10. Podzim: plíce a tlusté střevo

3. díl: 26.11. Vztahy podle pěti elementů

4. díl: 28.1. Zima: ledviny a močový měchýř

5. díl: 25.2. Jaro: játra a žlučník

6. díl: 7.4. Houby

7. díl: 28.4. Divoké byliny a jejich sběr v přírodě (společná procházka)

8. díl: 19.5. Léto: srdce a tenké střevo

Lektorkou je Mgr. Daniela Pilařová, dlouholetá lektorka jógy a lektorka tradiční čínské medicíny (diagnostika, byliny, akupresura, aurikuloterapie), která má vlastní terapeutickou praxi na Zlínsku a Ostravsku.

Více info: zboznovanazena.cz/kurzy/tcm-pro-verejnost-aneb-jak-ovlivnit-zdravi/

Přednášky se uskuteční v kavárně Jako doma pod věží, která sousedí s jógovým studiem, v ceně je malé občerstvení🫖☕️

Akce

Setkání s jógou, Martin Wagenknecht / lektor: .



770 Kč

Prožijte jógu do hloubky a v souvislostech!

Výživný mix cvičení a relaxačních technik spolu s nahlédnutím pod pokličku jógové historie a filozofie. Smyslem je občerstvit tělo i mysl, abyste ze semináře odešli zrelaxovaní a inspirovaní.

Seminář je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti.

Můžete se těšit na:

- Hravou jógovou lekci

- Jednoduché dechové techniky

- Hloubkovou relaxaci a další uvolňující techniky

- Zajímavé informace z jógové historie

O lektorovi:

Martin je zkušený jógový lektor, který čerpá ze své více než desetileté praxe. Ta se postupně přesunula od pojetí zaměřeného na dokonalost ásan k pojetí jógy jako pomůcky pro lepší zvládání každodenního života. Pravidelně vede semináře a víkendové kurzy zaměřené na relaxaci a základy meditace. V současnosti učí na dvou školách pro jógové lektory.

Cena: 770,- Kč, lze hradit i z permanentky, při platbě předem buď na účet studia nebo hotově v recepci. Platba je nevratná, v případě že se nebudete moci dostavit, prosím, pošlete za sebe náhradníka.

Cena na místě v den konání semináře: 880,- Kč

Info.: 602 409 791

Akce

Jóga pro začátečníky (i věčné) / lektor: Pavlína Kafková



2550 Kč

V lekcích se zaměříme na správné provedení Pozdravu slunci A i B. Postupně budeme přidávat další pozice. Naučíte se do nich proplouvat se správným dechem. Dozvíte se, jaké mají pozice zdravotní benefity. Naučíte se modifikace pozic pro váš momentální zdravotní stav. Přidáme dechové techniky. A budeme se učit také relaxovat.

7.1. - 27.4.2024, 15 lekcí, 170,-/1 lekce, cena celkem: 2.550,- Kč.

Lekce nebude o jarních prázdninách 11.2. a 31.3. o Velikonocích.

Máme 7 volných míst. Přihlašování zde: forms.gle/rXdh2W2fyt7rBcqm8

Kurz

Škola jógy a zdravého pohybu Lenky Oravcové / lektor: .



35000 Kč

Všechny informace o škole naleznete na www.lenkaoravcovajoga.cz/skola-jogy-a-zdraveho-pohybu

Akreditovaného a rekvalifikačního kurzu MŠMT „Instruktor jógy“ spolu s mezinárodní certifikací RYT 200 hodin. Výstupem je osvědčení potřebné k získání živnostenského listu a mezinárodní certifikát RYT200 od Yoga Alliance opravňující k vedení skupinových i individuálních lekcí jógy v České republice i v zahraničí. Výcvik ocení i lidé, kteří se nechtějí věnovat instruktorské práci. Principy, jež si osvojíte, vám budou ku prospěchu při jakékoliv aktivitě běžného života. Vhodné také pro fyzioterapeuty, meséry, učitele...

Cena celého kurzu včetně studijních materiálů, individuálních konzultací, nahrávek výuky a závěrečných zkoušek je 35.000,- Kč – při platbě do 30.6. je cena 33.000,- Kč – lze také domluvit splátkový kalendář.

PŘIHLAŠOVÁNÍ A DALŠÍ INFORMACE: Lenka Oravcová, tel.: 604 111 010 nebo e-mail: lenka.joga@gmail.com

10 víkendů – vždy sobota 10-19 a neděle 9-16

Termíny: 2024: 28.-29.9. + 19.-20.10. + 16.-17.11. + 14.-15.12.

2025: 18.-19.1. + 8.-9.2. + 15.-16.3. + 12.-13.4. + 17.-18.5. + 6.-8.6.

Studijní materiály v ceně kurzu: kniha Jóga a jógová terapie + základní podklady k jednotlivým předmětům v papírové nebo elektronické podobě.

Náplň kurzu:

Akce

TČM, jin & jang a elementy neformálně / lektoři: Bára Kovářová , Petra Morysová


Přednáška v rámci oslavy 5. narozenin studia.

Bližší info k přihlašování a organizaci: www.jogapodvezi.cz/aktuality/2023-04-02_slavime_5._narozeniny!_...cely_den

Co je TČM, monáda, jin & jang, elementy a jejich využití pro zlepšení zdraví a vztahů. Výživa, výběr bylin a medicinální houby... Vše zcela neformálně :-)

Akce

Skupinová příprava na porod pro páry / lektor: .



1000 Kč

Lektorka: Pavla Kasparková

Chcete se připravit na porod během jednoho odpoledne?

Získat informace o možnostech, které máte?

Vědět, kdy je správný čas vydat se do porodnice ?

Mám pro vás recept na to , jak si narození miminka prožít hezky a láskyplně. V případě , že jde vše hladce i v situacích kdy se objeví komplikace vyžadující zásahy.

Každá z vás je jedinečná ,dám vám informace o možnostech a rozhodnutí je na vás.

Přijďte se i partnerem seznámit s odbornými informacemi a inspirovat se mými porodními příběhy a zážitky.

Rezervace na email: samandiriel@centrum.cz, platba předem na účet. Po závazné rezervaci emailem pošlu údaje k platbě.

Akce

Čakrová jóga / lektor: Dagmar Dokoupilová



160 Kč

Čakry jsou energetická místa v našich tělech, kudy do nás i z nás proudí životodárná energie, zaměříme se především na sedm hlavních čaker - v naší západní medicíně těmto místům říkáme "hlavní nervové uzly" a ač jim při fungování našeho těla připisujeme značnou důležitost, nejsme sami zvyklí s nimi jakýmkoli způsobem pracovat - ať už fyzicky či duševně; v Indii a hinduismu pojmenovali kněží tato místa ČAKRY a vytvořili komplexní nauku o tom, jak se o ně starat, jak je harmonizovat, jak nechat energii v našem těle volně proudit, aby se netvořily žádné nežádoucí bloky, a byla tak zdravá naše těla i náš duch.

Pojďme společně nahlédnout do tohoto učení a zjistit, jaké to je umět pracovat se svým vlastním tělem a hýčkat životní energii v něm.

1. čakra = sytá červená barva

2. čakra = sytá oranžová barva

3. čakra = teplá žlutá barva

4. čakra = zelená barva

5. čakra = světle modrá barva

6. čakra = tmavě modrá barva

7. čakra = sytá fialová nebo bílá barva

Akce

Terapeutická jóga a jóga zdravého pohybu / lektor: Irena Chytrá



2890 Kč

Kurz pro všechny cvičence začínající i pokročilé, kteří mají chuť objevovat vzájemné vztahy a souvislosti mezi jednotlivými částmi těla, dechu a naší mysli. Naučíte se základním principům zdravého pohybu a jejich využitím v běžném životě můžete příznivě ovlivnit funkční poruchy pohybového aparátu (např. vadné držení těla) a upravit dechový stereotyp. Lekce na sebe vzájemně navazují. Některé budou tematicky zaměřeny (např. kyčle, pánevní dno, "SI" spojení, bedra, hrudník, ramena, krční páteř apod.) a spoluutvářeny Vašimi požadavky; jindy budou vedeny více v duchu klasické hatha jógy.

V lekcích si příjemně zacvičíte a protáhnete a naučíte se používat principy zdravého pohybu i v běžném životě. Kurz také zahrnuje komplexní praxi věnující se vědomému propojení tělesného pohybu s dechem.

9.1. - 7.5.2024, 17 lekcí, 170,-/1 lekce, cena celkem: 2.890,- Kč.

Lekce nebude o jarních prázdninách 13.2.

Máme 6 volných míst. Přihlašování zde: forms.gle/mdPUmoUp1UcA56jQ9

Kurz

Kurz: Jin & jang jóga / lektoři: Petra Morysová , Irena Chytrá



3400 Kč

Jin & jang jóga - úterý 17:15 - 18:25, lektorky: Petra Morysová a Irena Chytrá

Lekce příjemně a vyváženě spojuje silovou (jangovou) a relaxační (jinovou) část. Klidnější plynutí v rytmu dechu se zastavením v jinových pozicích. V lekcích se zaměříme také na jemné nezátěžové rozhýbání, které mají rády fascie. Nebude chybět ani dech a relaxace s aromaterapií. Celý kurz sleduje roční období roku a povídáme si o teorii 5 elementů; jak zohlednit v životě a jak zlepšit své zdraví.

od 7.1. do 27.5., 20 lekcí

Lekce nebude o jarních prázdninách 18.2.

Akce

Kundaliní jóga / lektor: Tereza Čapková



160 Kč

Srdečně zveme všechny zájemce na novou pravidelnou lekci.

Dáte si rádi do těla? Chcete se pomocí prohloubení svého dechu naučit ovládnout své emoce? Vyzkoušet si v meditaci, jak své myšlenky sledovat a nehodnotit? Máte rádi zpěv manter?

Přijďte a vyzkoušejte si tuto netradiční formu dynamické jógy.

Akce

Jóga rovnou z práce / lektor: Petra Morysová



160 Kč

Jóga rovnou z práce.

Akce

Terapeutická jóga a zdravý pohyb-ukázková lekce / lektor: Irena Chytrá



160 Kč

Ukázková lekce ke kurzu, který se koná od 19.9.do 12.12.2023

cena kurzu: 2080,-Kč

Přihlašování a další informace: forms.gle/mdPUmoUp1UcA56jQ9

Kurz

BodyVoice – uzavřená skupina / lektor: Vlaďka Gavlasová



220 Kč

Sebevyjádření, uvolnění, léčení, kreativita a společná radost ze zpěvu a pohybu. Pro ženy i pro muže, pro zkušené zpěváky i ty, kteří svůj hlas hledají. Provází Vlaďka Gavlasová, muzikoterapeutka a absolventka mezinárodního výcviku BodyVoice.

Přihlášení a info na e-mail: vladka@gavlasovi.cz nebo 730 815 782.

BodyVoice – léčivá a tvořivá práce s hlasem, pohybem a dechem

Akce

Relaxace a jóga nidra / lektor: Elin Masopustová


Představ si, jak odcházíš gumová, uklidněná, odpočatá s tím přihlouplým spokojeným úsměvem na tváři a poznáš techniku, která může nahradit několika hodinový spánek během 20 minut.

(pokud potřebuješ během dne restart, neslouží jako náhrada spánku v noci)

Lekce ovlivní náš parasympatický nerovvý sestém - proto nás zklidní.

Na konci lekce nás čeká šlofíček pro dospělé - Jóga nidra aneb. Jógový spánek.

Úžasná technika pro odpočinek naší mysli u které ležíš. To zní skvěle co?

Akce

Obličejová jóga s Marií Bučkovou / lektor: .



200 Kč

Info na tel.: 602 409 791

Obličejová jóga = obličejová gymnastika probíhá cca 1x měsíčně ve středy v 15:30 hodin.

Pouze 6 přihlášených ve skupině.

Kurz

Jóga a zdravý pohyb / lektor: Irena Chytrá



1755 Kč

JÓGA A ZDRAVÝ POHYB - kurz vhodný nejen pro začátečníky,

který bude probíhat každé úterý od 1.3. do 24.5. v 18:30 (do 19:45) Cena: 1755,-Kč / 13 lekcí. Lektorka: Irena Chytrá

Přihláška pro zájemce: forms.gle/1uhs5NmAufebLBvv6

⬇️

Kurz jógy a zdravého pohybu zahrnuje komplexní praxi věnující se práci s tělem a dechem a vychází z principů jógové terapie: jóga + medicína + fyzioterapie (pomáhá jednotlivcům vypořádat se se zdravotními obtížemi. Může ulevit od negativních projevů obtíží, obnovit rovnováhu v těle a dodat energii).

Podporuje přirozené pohybové vzorce

• Navozuje rovnováhu těla

• Cviky se přizpůsobují zdravotnímu stavu

• Vhodná pro muže i ženy

• Zlepšuje mobilitu

• Posiluje odolnost vůči stresu

⬇️Pravidelné vědomé cvičení pomůže ulevit od:

• Chronických bolestí

• Migrén a bolestí hlavy

• Nespavosti

• Chronické únavy

• Napětí a úzkostí

• Bolestí zad, krku, páteře

• Bolestí karpálních tunelů

• Bolestí způsobených meziobratlovými ploténkami

Kurz

Relaxace a energetické léčení, R+R Syřinkovi / lektor: .



200 Kč

Lektoři: Renáta a Radim Syřinkovi

Hluboká relaxace a energetické léčení.

Jsou používány hudební nástroje jako šamanské bubny, koshi a tibetské mísy. Pracuje se také s mistrovskými energiemi.

Celou hodinou provází mistr učitel reiki Renáta a mistr reiki Radim.

Těšíme se na vás! R*R

Rezervace nutná!

Přihlašování:

oazavedomi@seznam.cz

mobil: sms 603 582 168

Více info: www.oazavedomi.cz/aktuality/

Kurz

Kurz: Jóga pro zdravá záda a začatečníky / lektor: Natalija Kučerenko



1870 Kč

V hodinách jógy pro zdravá záda se zaměříme na posílení a protažení celého těla, zvýšení mobility kloubů, uvolnění a odstranění svalových bloků. Zapracujeme na správném postavení těla, zklidníme mysl, eliminujeme stres prostřednictvím ásan (pozic), pránájámy - dýchacích technik, relaxace a koncentrace. Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pro mírně pokročilé. Naučíme se cviky na ozdravení zad, které můžeme cvičit také doma.

od 3.4.2025 do 26.6.2025, 11 lekcí. Lekce nebude 1. a 8. 5.

Akce

Jóga v rytmu dechu / lektor: Marci Sojková



148 Kč

Při cvičení jógy kombinujete delší výdrže v jednotlivých pozicích s protahováním, dosáhnete toho, že vaše svaly budou nejen pevné a vytvarované, ale také pružné a hezky štíhlé.

Přijďte se zklidnit a zbavte se napětí, přivítejte či zakončete den se zájmem sami k sobě a naberte energii a jemně posilte nejen své tělo, ale i mysl :-)

Lekce je vhodná pro začátečníky, mírně pokročilé a ostatní zájemce.

Akce

Seminář Čchi-kung / lektor: Andrea Freiová


Jste srdečně zváni na jednodenní semináře ČCHI-KUNG.

Lektorka: Andrea Freiová; www.andrea-frei.cz

Nutná je rezervace místa (mail: andrea.frei@email.cz, tel. 605582571), kapacita je omezena.

Kurz

Školení pedagogů KVIC-uzavřená skupina / lektor: .


Další vždělávání pedagogů.

Kurz

Kurz: Fyzio jóga - PLNĚ OBSAZENO! / lektor: Anička Biolková



2880 Kč

PLNĚ OBSAZENO!

Fyzio jóga - úterý 18:30 - 20:00, lektorka: Anna Biolková

Pokračující skupina - plně obsazeno, není možné se přihlásit.

4.2.-27.5., celkem 16 lekcí

Lekce nebude 18.2. o jarních prázdninách.

Kurz

Kurz: Jóga pro pokročilé / lektoři: Bára Kovářová , Petra Morysová



1870 Kč

od 8.1.2025 do 26.3.2025, 11 lekcí

Lekce nebude o jarních prázdninách 19.2.

Kurz

Rezervace individuální lekce / lektor: .



700 Kč

Informace k individuálním lekcím na tel.: 602 409 791.

Ilustrační obrázek

Seznamte se s našimi lektory

více zde