JÓGA POD VĚŽÍ 
JÓGOVÉ STUDIO
Akce/kurzy
Kurz
Čakrová jóga - kurz / lektor: Markéta Lukovská
1080 Kč
Zveme Vás na nový kurz s lektorkou Markétou zaměřený na čakrový systém.
Přihlášky a další info: forms.gle/4jedhtgfMHz9r8ur9
- 8 týdnů, 8 lekcí - každou lekci se zaměříme na jednu z hlavních čaker, poslední lekce bude souhrnná, ucelující
- čakry jsou energetická místa v našich tělech, kudy do nás i z nás proudí životodárná energie, v kurzu se zaměříme především na sedm hlavních čaker - v naší západní medicíně těmto místům říkáme "hlavní nervové uzly" a ač jim při fungování našeho těla připisujeme značnou důležitost, nejsme sami zvyklí s nimi jakýmkoli způsobem pracovat - ať už fyzicky či duševně; v Indii a hinduismu pojmenovali kněží tato místa ČAKRY a vytvořili komplexní nauku o tom, jak se o ně starat, jak je harmonizovat, jak nechat energii v našem těle volně proudit, aby se netvořily žádné nežádoucí bloky, a byla tak zdravá naše těla i náš duch.
Pojďme společně nahlédnout do tohoto učení a zjistit, jaké to je umět pracovat se svým vlastním tělem a hýčkat životní energii v něm
- stimulaci čaker krásně podpoříme i barvami, které k příslušným čakrám náleží, proto bychom Vás rádi vyzvali, abyste si na jednotlivé hodiny oblékli něco v barvě, jež nám s harmonizací konkrétní čakry pomůže (pokud nemůžete/nechcete/zapomenete, nic se nestane) a to následovně:
1. lekce 10.10./1. čakra = sytá červená barva
2. lekce 17.10./2. čakra = sytá oranžová barva
3. lekce 24.10./3. čakra = teplá žlutá barva
4. lekce 31.10./4. čakra = sytá zelená barva
5. lekce 7.11./5. čakra = světle modrá barva
6. lekce 14.11./6. čakra = tmavě modrá barva
7. lekce 21.11./7. čakra = sytá fialová barva
8. lekce 28.11./8. čakra = bez preference
Kurz bude probíhat každou neděli od 10.10. v 18:25 do 19:35 Cena: 1080,-Kč / 8 lekcí.
Lektorka: Markéta Lukovská
Akce
Sobotní jóga / lektor: Pavlína Kafková
150 Kč
Sobotní ranní jógování.
Kurz
Relaxace a energetické léčení, R+R Syřinkovi / lektor: externí
150 Kč
Lektoři: Renáta a Radim Syřinkovi
Hluboká relaxace a energetické léčení.
Jsou používány hudební nástroje jako šamanské bubny, koshi a tibetské mísy. Pracuje se také s mistrovskými energiemi.
Celou hodinou provází mistr učitel reiki Renáta a mistr reiki Radim.
Těšíme se na vás! R*R
Příspěvek 150,- Kč za hodinu
Rezervace nutná!
oazavedomi@seznam.cz
mobil: sms 603 582 168
Akce
Den jógy pro malé indiány / lektor: Magda Páclová
440 Kč
Zakončení prázdnin pro malé jogínky
s lektorkou Magdou Páclovou
Zacvičíme si, zahrajeme si hry a vyrobíme si, co potřebujeme, abychom se stali Indiány.
Svačina, oběd a pitný režim zajištěný.
Akce
Konstelace DOCEO / lektor: externí
Konstelace Doceo
Lektor: Drahoslav Červenka
Akce
Jin jóga - online speciál s Bárou / lektor: Bára Kovářová
110 Kč
Během jinové lekce setrváte několik minut v jednotlivých ásanách a v každé z nich dovolíte svému tělu, aby se dostatečně uvolnilo a aklimatizovalo, často s využitím různých jógových pomůcek, které zvýší váš komfort v pozici.
Akce
On-line štěpánská powerjóga / lektor: Pavla Svobodová
110 Kč
Sváteční jógování on-line.
Kurz
Tchaj-ti / lektor: Michal Poledník
100 Kč
Přihlášky na e-mail: tchajti.fm@gmail.com
Více info na tchajti.wordpress.com/tajci-zacatecnici-frydek-streda/
Kurz
Hathajóga - kurz Gabi Vlková / lektor: externí
1750 Kč
Pokračování... Začátek 7.9. v 17:15 hodin. Lektorka: Gabi Vlková. Plně obsazeno 😀🙏🏻Uzavřená skupina.
Akce
Emocionální anatomie, přednáška - Renata Dębicka / lektor: externí
850 Kč
Život má podobu tvaru. Tvaru, který je součástí organizujícího se procesu myšlenek, emocí a zkušeností vtělujících se do našich struktur. Naše emoce nemohou existovat bez anatomického základu, ale ani tělo jako takové bez emocí. Jedním ze společných pojiv mezi těmito zdánlivě dvěmi odlišnými světy je fasciální systém lidského těla. Jakým způsobem se prolínají? Co o člověku vypovídá jeho tvar? Dá se ten tvar změnit? Jak? Emocionální anatomie je přednáška, která ti pomůže nahlédnout nejen do lidské anatomie, jeho emocionálního nitra, ale dá ti i schopnost rozpoznat jestli jsi mistrem nebo obětí svého života.
Program:
09:00 - 11:30 teoretická část (úvod, ontogeneze, fasciální systém, emocionální anatomie)
11:30 - 11:45 přestávka
11:45 - 12:30 praktická část, pohybová sekvence vycházející z konceptu ZOGA Movement, čas pro dotazy, ukončení
Akce
Podpůrná skupina kojení s Nikol Zachariás / lektor: externí
🤱Mám dost mléka?
🤱Jak to poznám?
🤱Co udělat proto, abych měla?
🤱Jde mi tvorba ještě více navýšit?
Toto jsem otázky, které mi kladete při poradenství. :)
🤰🤱🤷♀️👭👩👩👦👩👩👧👩👩👧👦👩👩👦👦
➡️Přijďte se podělit o svůj "kojící" příběh do kruhu stejně smýšlejících žen.
➡️Podělte se o své úspěchy i překážky, které Vás na cestě v kojení potkaly.
Protože v kojení nás stále ještě tolik lidí nepodporuje, podpořme se navzájem ❤️
Těším se na vás.
Vaše duly a laktační poradkyně Pavla a Nikol
Závazná přihláška SMS na tel. 775 958 811 (Nikol Zachariás) nebo 732 425 822 (Pavla Hyžíková)
mail info@dulaostrava.cz nebo nikol@nikolzacharias.cz
Rezervace místa platí pro dospělé, děti jsou samozřejmě vítány a nepočítají se do počtu míst v rezervaci.
Kurz
Jóga pro zdravá záda / lektor: Natalija Kučerenko
1750 Kč
Letos otevíráme pouze jeden nový kurz: Jóga pro zdravá záda s lektorkou Natalií Kučerenko.
Kurz bude probíhat každý čtvrtek od 9.9.2021 v 16:30 hodin (70 minut). Cena: 1750,-Kč / 14 lekcí.
Přihláška k vyplnění: forms.gle/6CLAju2ACXAfteJR8
Své místo si zajistíte platbou celkové ceny kurzu na účet studia: 2401591509/2010,
do poznámky uveďte, prosím, své jméno a "kurz záda" nebo platbou v hotovosti v recepci studia.
Pokud potřebujete doklad pro proplacení z bonusových programů své zdravotní pojišťovny, prosím, přijďte zaplatit v hotovosti! Vystavujeme také doklady pro zaměstnavatele.
Pokud se potřebujete na něco zeptat, kontaktujte nás e-mailem: joga@jogapodvezi.cz
Akce
Tarotové konstelace se Zuzanou Holcmanovou / lektor: externí
450 Kč
Pojďme společně nahlédnout pomocí tarotových konstelací do svého nitra a objevit, co doposud zůstává skryto. To, jak energie rodu ovlivňují náš život, a jak jej můžeme změnit. Cílem je vymanit se ze stále se opakujících destruktivních vzorců chování a stát se sami sebou.
Přihlašujte se na tel.: 775190773.
Kurz
Wellness víkend s jógou na Golfu v Ostravici / lektoři: Bára Kovářová , Petra Morysová
Milí přátelé,
pojeďte s námi za jógou do nádherného prostředí Golfového resortu na Ostravici.
Na programu je také:
Powerjóga, Jin jóga, relaxace, vstup do wellness: bazén, sauna; masáže (není v ceně). V programu zajišťujeme pro zájemce výrobu barefootových sandálů s Tereza Slezáková (není v ceně a další info zašleme zájemcům).
Plná penze...výborně vaří!
Vlastní doprava.
Cena: 3600 Kč
Vyplňte přihlášku zde: forms.gle/mfFQkTpihebJRc2A6
Do 20.3.2020 prosíme o zaplacení zálohy 1000,-Kč hotově v recepci nebo na účet studia: 2401591509/2010. Do poznámky uveďte, prosím, své jméno (tato částka slouží jako storno poplatek a je v případě zrušení rezervace nevratná). Doplatek je 2600,-Kč do 10.4.2020. Děkujeme a těšíme se na Vás!
Těší se na Vás Bára a Petra
Akce
Jóga pro štíhlé a pevné tělo / lektor: Marci Sojková
148 Kč
Při cvičení jógy kombinujete delší výdrže v jednotlivých pozicích s protahováním, dosáhnete toho, že vaše svaly budou nejen pevné a vytvarované, ale také pružné a hezky štíhlé.
Přijďte se zklidnit a zbavte se napětí, přivítejte či zakončete den se zájmem sami k sobě a naberte energii a jemně posilte nejen své tělo, ale i mysl :-)
Lekce je vhodná pro začátečníky, mírně pokročilé a ostatní zájemce.
Kurz
Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé / lektor: Karin Branc
1875 Kč
Pokračující Kurz jógy pro začátečníky a mírně pokročilé – ÚTERÝ V 18:40 do 20:00, začátek 7.9. . Lektorka: Karin Branc.
Kurz
Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé / lektor: Elin Masopustová
1250 Kč
🌟Kurz jógy pro začátečníky a mírně pokročilé – NEDĚLE V 17:00 do 18:15, začátek 5.10. Lektorka: Elin Masopustová.
Kurz
Hormonální jóga pro absolventky základních kurzů / lektor: Pavlína Zemanová
1150 Kč
Akce byla zrušena.
Minikurz pro absolventky základních kurzů hormonální a jógové terapie. Opakování, zkušenosti a rozvoj. Lektorka: Pavlína Zemanová Dotazy: hormonalyoga.pavlina@centrum.cz
Přihlášky zasílejte:
Cena kurzu: 1150,-Kč / 5 setkání. Platba celé částky předem na účet studia: 2401591509/2010.
Akce
Harmonizace zdraví / lektor: externí
150 Kč
Harmonizace zaměřená na zdraví, vitalitu a radost ze života.
Je určená pro všechny, kteří chtějí zklidnit mysl, zharmonizovat tělo, naučit se relaxovat, zvýšit koncentraci a paměť, načerpat sílu a energii.
Povedeme Vás k hlubokému uvolnění.
Aktivujeme energii ve vašem těle.
Použijeme cvičení dechu i hudební nástroje, které jemně podtrhnou celkovou atmosféru.
To vše má vliv na uvolňování psychických a fyzických bloků.
Rezervace na tel.: 603 582 168
Lektoři: Renáta Kutáčová a Radim Syřínek
Akce
Seminář Čchi-kung pro mírně pokročilé / lektor: Andrea Freiová
1000 Kč
Čchi-kung je cvičení, které vychází z tradiční čínské medicíny. Jeho cílem je rozproudit životní energii čchi v celém těle. Rozvíjí sílu, zvyšuje pružnost, posiluje svaly, zlepšuje rovnováhu, zklidňuje mysl, uvolňuje nahromaděný stres i emoce. Seminář je určen mírně pokročilým klientům.
Účastníci si prohloubí dosavadní zkušenosti s čchi-kung a naučí se novým technikám a cvikům.
V nich pak mohou se mnou pravidelně (každý týden) pokračovat v on-line lekcích.
Cena: 1.000,- Kč (platba hotově na místě a závazná rezervace předem!)
REZERVACE: 605 582 571, andrea.frei@email.cz
Lektorka: Andrea Freiová; www.andrea-frei.cz
Nutná je rezervace místa (mail: andrea.frei@email.cz, tel. 605582571), kapacita je omezena.
Akce
Seminář Čchi-kung pro začátečníky / lektor: Andrea Freiová
1000 Kč
Jste srdečně zváni na jednodenní semináře ČCHI-KUNG. Termíny setkání pro první čtvrtletí roku 2020 jsou 1.2., 29.2., 28.3.2020. Sobotní semináře probíhají odděleně pro začátečníky (9:00 - 14:00 za 750 Kč, nevratná záloha 400 předem na účet, doplatek 350 Kč na místě) a mírně pokročilé (15:00 - 17:30 za 350 Kč platba předem na účet; tedy pro klienty, kteří se mnou absolvovali alespoň dva semináře pro začátečníky nebo čchi-kung cvičí).
Lektorka: Andrea Freiová; www.andrea-frei.cz
Nutná je rezervace místa (mail: andrea.frei@email.cz, tel. 605582571), kapacita je omezena.
Kurz
Jóga pro začátečníky / lektor: Elin Masopustová
1250 Kč
Pokud si kladete otázku, zda je jóga právě pro vás vhodná? Odpověď zní: "Ano.“ Jen si vybrat ten správný druh - rychlou, pomalou, střední proud - možností je nespočet. V mém kurzu pro začátečníky a mírně pokročilé zvolíme západní cestu, kdy tajemství jógy budeme odhalovat skrze poznávání svého těla. Proto se naučíte, jak správně provádět základní ásany, které si sami na konci kurzu dokážete poskládat do sekvencí, jež pro vás budou vhodné v dané chvíli po stránce fyzické i mentální. V kurzu zazní základy jógové filozofie a psychohygieny a naučíte se také základní dechové a očištěné techniky. Ano, možnosti jógy jsou nepřeberné, a proto je to tak kouzelné. Těším se na setkání v nedělních kurzech, Elin.
Cena: 1250,-Kč / 10 lekcí, Přihlášky posílejte na e-mail: joga@jogapodvezi.cz. Začínáme v neděli 13.10.
Kurz
Jóga pro začátečníky / lektor: Karin Branc
1875 Kč
Od září startuje opět nový úterní kurz pro úplné začátečníky od 18:40 hodin.
Začátek 10.9., poslední lekce se bude konat 17.12. (dohromady 15 lekcí). Budeme si postupně ukazovat a zkoušet pozice, budeme navazovat na každou předešlou lekci. Zahřejeme, protáhneme a naučíme se respektovat naše tělo... Při konečné relaxaci vám budu povídat o filozofii jógy, o pozicích, budeme poslouchat mantry nebo budeme v tichu... budeme vnímat náš dech a naše srdce...
Zkusíme zahodit všechny naše denní role a užijeme si ten čas jen a jen pro sebe.
Přihlašovat se můžete už nyní na e-mail: joga@jogapodvezi.cz, cena 1875,-Kč, platba při první lekci. První týden v září 3.9. si můžete přijít vyzkoušet ukázkouvou lekci na jednorázové přihlášení a od 10.9. startuje kurz :-)
Těším se na Vás. Karin
Akce
Jóga pro těhotné a jemná jóga pro další zájemce / lektor: Petra Morysová
150 Kč
Otevřená lekce je vhodná pro těhotné a pro začínající s jógou nebo pro zájemce, kteří se dostávají k pohybu po dlouhé době, například po úraze, nebo kteří z časových důvodů dlouho nemohli cvičit. Lekce je vhodná také pro všechny, kdo si chtějí v letních dnech odpočinout a příjemně se protáhnout.
Akce
Příměstský Tábor Pod Věží / lektor: Pavla Svobodová
2100 Kč
Přijď strávit poslední prázdninový týden s námi a užít si konec léta naplno 🌞 Pět dní plných zábavy 🍉 Čeká tě jóga, fly yoga v hamakách, výlet na lezeckou stěnu, výlety k vodě, cvičení v přírodě a vůbec spousta her a pohybu. Na své si přijdou i ti, kteří rádi malují a tvoří 💜
🍉 přihlásit se mohou děti od 6ti do 15ti let
🍉 cena 2100,-/od pondělí do pátku nebo možnost přihlášení pouze na vybrané dny - cena 450,-/jeden den
🍉 v ceně je zahrnuto vše, včetně oběda každý den, dopoledne i odpoledne zdravá svačina, pitný režim, pedagogický dozor, materiál...
🍉 Každý den chystáme pestrý program, a to od 8:00 až do 15:00 hodin
🍉 nabízíme možnost dřívějšího příchodu ráno před programem (na skoro všem se dá domluvit 😊) a hlídání až do 16:00
🍉 během dne se o vše starají zkušení vedoucí
🍉 Závazné přihlášky k dispozici u nás na recepci
🍉 další informace přidáme již brzy 💜
🍉 máte dotaz? Napište nám jej: joga@jogapodvezi.cz
Dlouho nečekejte s přihlášením, protože místa už se pomalu plní 🤸 Náš program je uzpůsoben pro menší skupinu dětí, abychom se k nám do studia vešli 🤓
Akce
Seminář Čchi-kung / lektor: Andrea Freiová
Jste srdečně zváni na jednodenní semináře ČCHI-KUNG.
Lektorka: Andrea Freiová; www.andrea-frei.cz
Nutná je rezervace místa (mail: andrea.frei@email.cz, tel. 605582571), kapacita je omezena.
Kurz
Kurz Hypnoporodu / lektor: externí
Lektorka: Nikol Zachariás
veškeré informace na FB: www.facebook.com/events/609761963223580
Kurz Hypnoporodu je vhodný pro ženy, které již mají komplexní informace o porodu a chtějí se zaměřit pouze na hypnoporodní techniky. Je určený také pro ženy, které již v minulosti navštívily náš dvoudenní kurz a chtějí si zopakovat a připomenout techniky hypnoporodu nebo také pro ženy, které komplexní informace získaly jinde a chtějí se dále rozvíjet.
Tento kurz je pouze pro ženy.
Kurz zahrnuje relaxace, vizualizace, afirmace, dýchací techniky a jejich procvičování.
telefon: 775 958 811
email: nikol@nikolzacharias.cz
email: nikol.zacharias@jemnezrozeni.cz
web: nikolzacharias.business.site
facebook: www.facebook.com/NikolZacharias
Jemné zrození a hypnoporod: jemnezrozeni.cz
AmmaDula Akademie: www.ammadula.cz
Kurz
Kompletní předporodní příprava / lektor: externí
ektorka: Nikol Zachariás
Kurz zahrnuje kompletní, nezávislé a ucelené informace a také velmi důležitou přípravu partnera. Není nutné již na žádný jiný kurz chodit – získáte všechny informace, které potřebujete.
Tento dvoudenní kurz je určený párům i jednotlivcům. Součástí kurzu jsou hypnoporodní techniky - relaxace, vizualizace, afirmace a dýchací techniky Vám pomůžou při porodu setrvat v klidu a uvolnění.
Ideální čas na navštívení kurzu je od 12.týdne těhotenství.
Pokud se vám stane, že se o kurzu dozvíte až ke konci těhotenství…..zůstaňte v klidu. Nabízím také soukromé kurzy. Napište mi.
Přijďte v doprovodu svého partnera nebo toho, kdo s vámi bude při narození miminka, v případě, že přijdete sama, budu s vámi v průběhu kurzu spolupracovat
Jak se na kurz přihlásit?
Klikněte na odkaz koupit vstupenky a budete přesměrováni na stránky Jemného zrození jemnezrozeni.cz/termin/15191/ .
Po vyplnění přihlášky a registrace do našeho systému vám přijde potvrzovací email. Ve svém přihlášení naleznete další množství informací a bonusů. Po kurzu zde naleznete také nahrávky ke stažení.
telefon: 775 958 811
email: nikol@nikolzacharias.cz
email: nikol.zacharias@jemnezrozeni.cz
web: nikolzacharias.business.site
facebook: www.facebook.com/NikolZacharias
Jemné zrození a hypnoporod: jemnezrozeni.cz
AmmaDula Akademie: www.ammadula.cz
Kurz
Tchaj-ťi pro začátečníky / lektor: Michal Poledník
1000 Kč
ceny pro dospělé: celý cyklus / 1000,- Kč; jednorázový vstup / 100,- Kč
Přihlášky na e-mail: tchajti.fm@gmail.com
Více info na tchajti.wordpress.com/tajci-zacatecnici-frydek-streda/
Akce
Štěpánské sváteční jógování / lektor: Petra Morysová
Sváteční jemná jóga s Petrou jako poděkování (zdarma).
Kurz
Školení pedagogů-uzavřená skupina / lektor: externí
Další vždělávání pedagogů.
Akce
Om chanting: vibrace zvuku OM / lektor: Eva Berkana
100 Kč
Om chanting: vibrace zvuku OM
Akce
Workshop s Vlaďkami / lektoři: Vlaďka Gavlasová , Vlaďka Nitrová
400 Kč
Prosíme o přihlášení na vladky@hlaspohybu.cz nebo 730 815 782 nejpozději ve středu. Pro malý zájem může být workshop zrušen.
Projekt Hlas pohybu startuje svůj druhý rok. Hlasové techniky Voice in Movement Integration, Labanova analýza pohybu, somatické techniky, Body mind centering, principy Bartenieff Fundamentals ™ a jiné.
...zase o rok zkušenější, více prožité, tolik protančení a prozpívání, pohybů, jenž za ten rok prošly a ještě procházejí tělem... jsme připraveny dále zprostředkovávat tyto jedinečné techniky všem z okolí Frýdku-Místku, kteří z různých důvodů nemohou jít přímo ke zdroji (Reně Milgrom a Smadar Emor).
Více podrobností o našem projektu - tady je najdeš:-)
www.hlaspohybu.cz
Kurz
Tchaj-ťi pro pokročilé / lektor: Michal Poledník
1000 Kč
celý cyklus / 1000 Kč
jednorázový vstup / 100 Kč
První část cvičení od 16:45 je zaměřena na základní principy tchaj-ťi a tao-jin:
devět malých nebes a devět paláců formy Otce stylu San Feng
základní formy stylu Jang
osm forem tao-jin
osm kusů brokátu
V druhé části od 17:45 se věnujeme prohloubení principů tchaj-ťi přes práci s formami stylu Jang mistra Jang Čcheng-Fu:
první část 108 forem zvaná Země
85 forem
párová cvičení, zejména tap-sao a tchuej-šou
Kurz
Fyzio jóga - PLNĚ OBSAZENO! / lektor: Anička Biolková
2500 Kč
PLNĚ OBSAZENO!
Akce
Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé / lektor: Elin Masopustová
140 Kč
Plynutí v klidné józe.
Kurz
Jóga pro úplné začátečníky / lektor: Karin Branc
2500 Kč
🌞Kurz jógy pro úplné začátečníky od 8.1.2019: Tento kurz je uzavřený pro stálou skupinu max 15 zájemců, to znamená, že si zaplatíte kurzovné na celý kurz na první hodině a postupně každá následující lekce bude navazovat na tu předešlou...
Kurz bude probíhat každé úterý od 18:40 do 20:00 hodin.
Akce
Jóga a sitár, předvánoční jógovo-hudební dýchánek / lektor: Lucie Formanová
300 Kč
Zvuk a jóga patří k sobě odjakživa. Obojí nás vrací do jednoty a ladí na spolubytí v radosti.
Přijďte si prožít jemnou Slow Flow Vinyasa Yogu s živým doprovodem sitáru.
Lekcí Vás provede Lucie Formanová
Na sitár zahraje: Filip Bajger
Cena: 270,-Kč předem na účet nebo hotově 320,-Kč, lze použít i permanentky.
Rezervace mailem: přes rezervační systém studia
Platba předem na č.ú.: 2401591509/2010, do poznámky uveďte své jméno.
Kurz
Bihárská škola jógy / lektor: Eva Berkana
3600 Kč
Bihárská škola jógy: 3600 Kč/18 lekcí po 2 hod. /1 hod = 100 Kč
Praktikující se během kurzu bude ubírat dle výuky Bihárské školy jógy, od jednodušší praxe k náročnější. Kurz je vhodný pro každého, kdo se již v ásanách dokáže cítit uvolněn, pokud nikoliv pokaždé, alespoň často, dále pokud se uvolňujete v relaxacích a umíte setrvat v nějakém sedu po delší čas bez obtíží a touhy už konečně dělat něco jiného. Tedy předpokladem je umět pohodlně setrvat. Když zmiňuji „pohodlně“, toto pohodlí si můžeme zajistit použitím např. overbalu či meditačního polštářku. Kurz je vhodný pro lidi, kteří se umí zklidnit a zůstat bez netrpělivosti klidní a tento stav si užívají a nechtějí z něj utéct.
Kurz
Zdravá záda / lektor: Eva Berkana
1627 Kč
Zdravá záda, cena: 1627 Kč/13 lekcí po 1hod
Lekce jsou určeny všem zájemcům, při vážných zdravotních obtíží je nutná konzultace. Osoby s výhřezy plotének jsou v kurzu vítány!
Naprosto úžasné cvičení pro vaše záda. Posilující, protahující cviky vycházející z jógy učené učitelkou s letitou praxí v tomto oboru. Postupně se naučíte uvědomovat si své tělo, jeho držení, napravíte vadné držení těla, procítíte dech v těle a využijete jej k uvolnění přebytečného napětí v těle. Příjemným způsobem si osvojíte přátelské cvičení jako je pozdrav slunci v lehu na zádech, posilující cviky pro záda a celý trup a končetiny a uvolníte vhodnými torzními cviky (aj.) blokády, nepohodlí v těle a svalové pancíře. Nedílnou součástí lekce je množství užitečných rad a postupů pro vaše zdravá záda a na závěr každé hodiny vedená relaxace pro dovršení účinku předchozích cvičení.
Akce
Teen yogis 10 – 15 let / lektor: Pavla Svobodová
1900 Kč
Kurz ucelených lekcí pro náctileté. Platba během první lekce. Kurz začíná od 6.9. celé pololetí mimo prázdniny.
Kurz
Powerjóga pro pokročilé / lektor: Bára Kovářová
1875 Kč
Pokračování: Stálá skupina - plně obsazeno. Více info: barbora.kovarova@cviceni-bara.cz, tel.: 733 348 755
Kurz
Jóga pro pokročilé / lektor: Eva Berkana
Kurz je určen všem zájemcům o hlubší praxi jógy. Ubíráme se od základů k pokročilejší praxi, která zahrnuje "údy" osmidílné cesty Královské jógy; tedy jamu, nijamu, ásanu, pránájámu, pratjáháru, dháranu, dhjánu, samádhí.
v tomto školním roce se ponoříme do tantrických a jógových technik Bihárské školy jógy Sw. Satyanandy Sarasvatí. Svým pojetím jde o integrální jógu, což znamená v podstatě klasickou jógu zahrnující mj. čtyři hlavní cesty jógy (bhaktiyoga, karmayoga, djanayoga, radjayoga). Velkou pozornost kromě fyzických cvičení a očist budeme věnovat rovněž mentálním technikám.
Praktikující se během kurzu bude ubírat dle výuky Bihárské školy jógy, od jednodušší praxe k náročnější. Pro dobrý výsledek očištění mysli a těla je vhodné být pravidelným účastníkem lekcí. 2hodinová lekce dává prostor pro ideální koncepci praxe jógy zahrnující relaxaci, ztišení smyslů a stažení pozornosti dovnitř do sebe sama, rozcvičení, praxi sestav a pranajámy. Zbývá také dostatečný prostor na první praxi koncentrace a postupně meditace.
Obvykle se uvádí, že tato praxe je určena lidem v kondici bez větších zdravotních omezení, ale...dodávám z vlastní praxe a nejen mé...tato praxe je přístupná všem, kdož nejsou líní a skutečně chtějí vnést do svého života jasný koncept ozdravování svého bytí (těla, ducha, duše) a cítí, že potřebují zařadit trocha disciplíny :-). Pak se tato praxe hodí i pro ty, jež jsou zdravotně omezení a pod vedením učitele postupně svá omezení vyzdravují a to nejen soustavnou praxí, ale i laskavým přístupem k sobě samému s důsledným dodržováním „Ahimsa“ - neubližování!
Kurz
Terapeutická jóga / lektor: Eva Berkana
2680 Kč
Terapeutická jóga: 2680Kč/13 lekcí po 2 hod.
Pracovat budeme se svým dechem od základu, se svým tělem v ásanách a krijích, se svými emocemi, myslí a psychikou. V lekcích se praktikující dozví množství zajímavých informací o fungování našeho těla a to i toho emočního a jemnohmotného, prakticky zvládnou různá cvičení k upevnění dolních končetin, páteře a vůbec celého pohybového aparátu, dozví se o základních radách a pravidlech jógy (jama, nijama), začnou pozorovat a léčit svůj dech, nakonec ovládat svůj dech, začnou praxi prátjáháry (praxe se smyslovými orgány), efektivně odstraní následky stresu pomocí relaxací a postupně přejdou k praxi koncentrační až meditační.
Kurz je určen všem, kdož mají zájem o svůj seberozvoj, sebepoznání a kdo řeší zdravotní problémy jako jsou např. bolesti zad, vadné držení těla, přetížené partie zad, ochablé břicho, skoliózu, bolestivý/zablokovaný hrudník, ochablé svalstvo, zkrácené svalstvo, zkrácený nádech či výdech (nebo obojí), dechové obtíže, kdo trpí následky stresu. V neposlední řadě kurz je vhodný pro zájemce praxe jógy. Do kurzu mohou nastoupit jak nováčci, tak mohou v něm pokračovat praktikující z minulého roku. Tento běh nás čeká řada jógových sestav, které jsou buď tradičními sestavami nebo jsou nového ražení. Kromě cvičení fyzického těla se opět zaměříme na dech. Nejprve provedeme korekci dechu a poté se pomalu překleneme do pránájámických technik. V lekcích nebudou chybět relaxace a další techniky jógy.
Akce
Jóga pro přihlášené / lektor: Kačka Polomská
300 Kč
Jednorázový vstup.
kachijoga@gmail.com
Seznamte se s našimi lektory